skaistums un sevis

Vai jūs esat D tipa personība? Šeit ir Antidote

Oktobris 2020

Vai jūs esat D tipa personība? Šeit ir Antidote


Lielākā daļa no mums jūtas neapmierināti, ja domājam, ka mums nav iespējas kontrolēt to, kas ar mums notiek. Dzīvojot neskaidrībā vai neskaidrībā, mēs vēršamies pie savām kristāla bumbiņām un prognozējam drūmumu un likteni mūsu dzīvē. Mums ir tendence radīt izdomātu noteiktību, lai neitralizētu neskaidrības, un parasti šī “mūsu noteiktības” versija beidzas ar neveiksmi. Paredzot neveiksmi, mēs to sev uzliksim vai labākajā gadījumā izšķērdēsim dārgo laiku, iznākot tam, kas par laimi nekad nenotiek tā, kā mēs iedomājamies! Šī bezcerīgā un bezpalīdzīgā attieksme ir ne tikai stresa pilna, bet arī briesmīgi neveselīga!

Nesen, saskaņā ar AMA, ir atklāts, ka jauns personības tips ir vairāk pakļauts sirds slimībām un insultam nekā A tips (kas salīdzinājumā ar iepriekšējo gadu ir mazāks); tā ir D tipa personība, kas ir noraizējusies un tāla. Pretlīdzeklis ir saprast, kas lēnām saindē mūsu iedzimto dzīves tieksmi; citiem vārdiem sakot, tas, kas mūs attur no dzīves vadīšanas. Vai mēs varētu būt šīs ciešanas autori, radot nesavienojamo attālumu no visiem tiem cilvēkiem, kurus mēs vainojam?

Nezināmais aicina uz bailīgām vīzijām. Apsveriet šo iespēju: Mēs varam droši staigāt pa dēli uz zemes. Tagad paceliet to pašu dēli desmit pēdu augstumā un mēs esam nobijušies, ka zaudēsim līdzsvaru un nokritīsim. Ne mūsu ķermeņi mūs pieveic, bet gan prāti, kas uzbur neveiksmi. Mēs šausmīgi baidāmies dzīvot: Ko cilvēki teiks? Kā mēs izmērīsim? Ko darīt, ja mūs noraidīs? Pajautāsim sev, vai mēs darītu pamatīgu un labu darbu, ja neviena tur nav, kas aplaudētu vai kritizētu?

Pat ja mēs domājam, ka mēs esam absolūti zaudējuši visu kontroli, piemēram, novecošanās un slimību procesā, mēs varam izmantot savu jaudīgo vadības centru - prātu. Ievērojiet, kā daži cilvēki izskatās jauni, uzvedas jauni un ir svarīgi, pat ja hronoloģiski viņi ir sasnieguši vecumu. Daži cilvēki saslimst ar vēzi un nonāk pie sajūtas. Abos gadījumos cilvēki ir nolēmuši dzīvot savu dzīvi ar entuziasmu, piedzīvojot vienu koncentrētu darbību pēc otras. Acīmredzot neviens nedzīvos mūžīgi, bet mēs patiešām varam būt dzīvi, jo no tā ir atkarīga mūsu dzīve.

Šeit ir daži ieteikumi, kā vadīt savu dzīvi, nevis akli sekot visur, kur jūs vedat:
  • Uzņemieties atbildību par savu dzīvi. Vai nu liekiet lietām labāk darboties tur, kur atrodaties, vai pārejiet uz labāku vidi. Iemācieties samazināt zaudējumus un atbrīvoties no upura mentalitātes. Ja lietojat vārdu, iestrēdzis, lai aprakstītu savu dzīvi, tad jūs esat atdevis savu spēku. Vārdi trenē mūsu garu. Atslābiniet atkarību no vārda, iestrēdzis. Izmantojiet tādus vārdus kā: izvēlēties, bez maksas un izlemt.
  • Izsakieties godīgi, bet pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā citi saņem jūsu vārdus. Komunikācija ir divvirzienu iela. Plānojiet daudz klausīties, un jūs uzzināsit būtisku informāciju, kas var palīdzēt.
  • Sabalansējiet savas vajadzības ar cilvēkiem, kuri apdzīvo jūsu dzīvi. Kad zināt, kas jūs dara laimīgus, dariet laimīgus arī apkārtējos. Tas nozīmē komplimentu viņiem, atrodot kaut ko pozitīvu, ko teikt, lai izsauktu viņu pozitīvo enerģiju. Labas enerģijas atsitieni.
  • Vai jūs varat mācīties no kritikas? Saistieties ar personu vai personām, kuras ne vienmēr jums piekrīt. Uzklausiet viņu idejas un priekšlikumus. Izvairieties no taisnības visu laiku!
  • Neļaujiet emocionālās drošības vajadzībām uzturēt jūsu dzīvi. Centieties iziet no savas komforta zonas un meklēt pārmaiņas. Emocionālā drošība var kalpot kā būris.
  • Neļaujiet dusmām uzkurināt jūsu nākotni. Vecie sāpieni ir enerģijas vampīri, kas apdullina jūsu izaugsmi.

Debbie Mandel, MA ir autore Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, stresa mazināšanas speciālists, motivējošs runātājs, personīgais treneris un prāta / ķermeņa pasniedzējs. Viņa ir iknedēļas ieslēdziet jūsu iekšējās gaismas šovu WGBB AM1240 Ņujorkā, pati izdod iknedēļas labsajūtas biļetenu un ir redzama radio / TV un drukātajos plašsaziņas līdzekļos.
Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet vietni: www.turnonyourinnerlight.com

Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Oktobris 2020)



Tags Rakstu: Vai jūs esat D tipa personība? Šeit ir antidots, stresa vadība, D tips, A tips, stresa vadība, debbie mandel

Ja jūs kādu mīlat .....

Ja jūs kādu mīlat .....

grāmatas un mūzika

Datoru problēmas

Datoru problēmas

grāmatas un mūzika