ēdiens un vīns

Pamata lēnas plīts prosa recepte

Jūlijs 2021

Pamata lēnas plīts prosa recepte


Prosa var viegli pagatavot lēnajā plītē, un tā padara lieliskas brokastu pārslas ar brūno cukuru un pienu. Tas ir arī lielisks pārmaiņas no auzu pārslām. Tas ir arī lielisks garnīrs, ko vakariņās pasniegt ar sviestu, nevis kartupeļiem, rīsiem vai makaroniem. Prosa jums ir ļoti laba; tas satur daudz šķiedrvielu, gandrīz bez taukiem, bez holesterīna, kā arī olbaltumvielām un dzelzi. Tā kā tas labi garšo, tas ir ideāls veids, kā ģimenes uzturā ieviest veselīgus graudus. Neviens neuzminēs, ka viņi ēd veselīgi.
””
Pamata lēnas plīts prosa praktiskais laiks aizņem mazāk nekā 5 minūtes, tāpēc tas ir viegli. Lai gan to var pagatavot uz plīts virsmas 35–40 minūtēs, kādam ir jābūt netālu no plīts, lai laiku pa laikam maisa. Ja tas tiek darīts lēnajā plītī, tas prasa apmēram 2 stundas, bet to var izdarīt, kamēr neviena nav mājās. Vienkāršākais veids ir to pagatavot programmējamā lēnā plītī, taču arī taimeris darbojas labi, un abi sāks gatavot, kad tas ir ērti. Lēti taimeri ir pieejami lielākajā daļā atlaižu veikalu.

Pat visnopietnākie pavāri var pasniegt šo garšīgo graudu brokastīs, jo tā sagatavošanai gandrīz nav nepieciešams laiks. Kāpēc ne rīt no rīta?


4 porcijas


1/2 tases lobīta prosa
1/2 tējkarotes sāls
2 tases ūdens
  1. Ievietojiet sastāvdaļas lēnajā plītē; maisa.

  2. Pagriezieties uz augstu un vāriet 1 1/2 - 2 stundas vai līdz ūdens uzsūcas.

  3. Brokastīs pasniedziet siltu ar brūno cukuru un pienu vai vakariņu garnīru ar sviestu.

Porcijas lielums
Kalorijas 93 Kalorijas no 9 taukiem
Kopējais kaloriju procents No: Tauki 10% Olbaltumvielas 12% Ogļhidrāti. 78%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā
Kopējais tauku daudzums 1 g
Piesātinātie tauki 0 g
Holesterīns 0 mg
Nātrijs 292 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 18 g
Diētiskās šķiedras 0 g
Cukuri 0 g
Olbaltumvielas 3 g

A vitamīns 0% C vitamīns 0% kalcijs 0% dzelzs 4%


Классический Рецепт Рыбака ???? Как приготовить Рыбу под Маринадом ○ IrinaCooking (Jūlijs 2021)



Tags Rakstu: Pamata lēnas plīts prosa recepte, ātra vārīšana, lēnas plīts prosas recepte, prosa receptes, lēnas plīts receptes, prosa, veselīgu graudu receptes, alternatīvas graudaugu receptes, veselīgu sānu ēdienu receptes

Nabati dzeja - tuksneša dzeja

Nabati dzeja - tuksneša dzeja

ceļojumi un kultūra