veselība un piemērotība

Brokastu receptes (kuņģa ritma) grēmas ārstēšanai

Oktobris 2020

Brokastu receptes (kuņģa ritma) grēmas ārstēšanai


Šīs grēmas receptes ir izstrādātas, lai atvieglotu gremošanu cilvēkiem, kuru grēmas izraisa patoloģisks kuņģa ritms un iztukšošanās (antra-divpadsmitpirkstu zarnas kustīgums). (Ja esat jutīgs pret ingveru vai kanēli, šīs receptes, visticamāk, izraisīs uzliesmojumu, tāpēc, ja vēlaties tos izmēģināt, vienkārši noņemiet garšvielas. Skatiet manu rakstu The Acid Reflux - GERD - Grēmas recepte mīts, lai atrastu kāpēc ne visas “grēmas” receptes ir efektīvas visiem!

Padomi: Ir uzskaitītas populāru sastāvdaļu veselīgas alternatīvas. Tu vari atrast baltie pilngraudu milti (smalki, smalki samalti pilngraudu milti) lielveikala miltu sadaļā. Speltas un kvinojas (pr. Keen-wah) milti un alternatīvi saldinātāji ir pieejami veselīgas pārtikas veikalos vai tiešsaistē. Labu apetīti!

************************************************************************

Recepte - sarullētas ābolu pankūkas: Raža 12

  • 2 tases balto pilngraudu miltu vai speltas vai Kvinojas miltu
  • 2 - 4 ēdamkarotes stevijas, Lo Han vai Zylatol (vai cukura, ja vēlaties!)
  • 4 tējk. cepamais pulveris
  • ¼ tējk. kanēlis
  • 1 tējk. sāls
  • 2 labi saputoti olu dzeltenumi
  • 2 tases piena
  • 2 ēd.k. izkausēts sviests
  • 1- 1/4 tases smalki sagriezta ābola
  • 2 stingri saputotus olu baltumus

    Lielā bļodā samaisiet sausās sastāvdaļas. Nelielā bļodā samaisiet olu dzeltenumus un pienu. Pārlej ar sausām sastāvdaļām un labi samaisa. Iemaisa sviestu un ābolu. Salocīt olu baltumos. Ļaujiet nostāvēties dažas minūtes.

    Izmēriet 1/3 glāzes mīklas uz pankūkas un ielejiet uz karstas, ar sviestu sautētas pannas. Vienmērīgi izklājiet ar lāpstiņu. (Ja vēlaties, pievienojiet sasmalcinātu valriekstu šprici!) Pagatavojiet 2 līdz 3 minūtes vai līdz pankūkas izveido burbuļojošu virsmu un nedaudz sausas malas. Apgrieziet un pagatavojiet “līdz zeltaini brūnai”.

    Katru ieziediet ar sviestu (papildus apkaisiet ar konditora cukuru!) Un satiniet. Ēdiet vienkāršā veidā vai viegli sasmērējiet ar medu vai īstu kļavu sīrupu vai izmantojiet kā iegremdētājus. Jā!

    **********************************************************************

    No āboliem? Izmēģiniet šo ābolu sulas recepti!

    Recepte - ābolu pīrāgu pankūkas: Raža 8

  • 1-1 / 4 tases balto pilngraudu miltu vai speltas vai kvinojas miltu
  • 2 tējk. cepamais pulveris
  • 1/4 tējk. ābolu pīrāga garšviela
  • 1/8 tējk. sāls
  • 1/8 tējk. cepamā soda
  • 1 sakultu olu
  • 3/4 tase ābolu sulas
  • 2 ēdamkarotes medus
  • 1 ēdamkarote īpaši vieglas olīveļļas

    Sausas sastāvdaļas sajauc vidējā maisīšanas traukā. Mazā bļodā sajauciet olu, ābolu sulu, medu un eļļu. Pārlej ar sausām sastāvdaļām. Maisiet, atstājot nedaudz mīkstus.

    Ielejiet ¼ glāzes uz pankūkas virs karstas sviesta pannas. Gatavojiet 2 līdz 3 minūtes vai līdz pankūkas izveido burbuļojošu virsmu un nedaudz sausas malas. Apgrieziet pankūkas un pagatavojiet to līdz zeltaini brūnai.

    Augšā ar sviesta punktiem. Viegli sasmērējiet ar īstu kļavu sīrupu vai medu.

    ************************************************************************

    Recepte - ābolu ingvera krepes: Raža 16

  • 1 c. baltie pilngraudu milti vai speltas vai Kvinojas milti
  • 1 ½ c. piens
  • 2 olas
  • 1 ēd.k. īpaši viegla olīveļļa
  • ½ tējk. kristalizēts ingveru vai maltu ingveru vai ¼ tējk. ingvera sula
  • ¼ tējk. sāls

    Apvieno visas sastāvdaļas vidējā bļodā un saputo līdz gludai.

    Viegli ieeļļojiet kastroli vai kreppauzi un uzkarsējiet. Noņem no uguns, karoti 2 ēd.k. mīklu, pēc tam atdzesē. Gatavojiet tiltiņu zeltaini brūnu no vienas puses. Lai noņemtu, apgrieziet pannu virs papīra dvieļa. Periodiski ieeļļojiet pannu.

    Piepildiet ar vārītiem āboliem, persikiem vai bumbieriem. Satīt vai salocīt uz pusēm. Apkaisa ar pūdercukuru vai, ja vēders atļauj, pievienojiet nelielu sīpolu svaiga putukrējuma. Iepriecini!

    ************************************************************************

    Receptes padoms: Lai garšotu iecienītāko pankūku recepti, vienkārši pievienojiet 1 tējk. kristalizēta ingvera vai malta ingvera vai ¼ tējk. ingvera sula.

    Ingvera tēja
    Norādījumi ar krūzi: Uzvāra svaigu, filtrētu ūdeni. Sagrieziet svaigus ingvera saknes medaljonus (3 vai 4) un ievietojiet krūzē. Pārlejiet karstu ūdeni pa šķēlītēm un 2 vai 3 minūtes uzgaidiet, līdz aromātiskais ingvers tiek uzpūsts, apmēram 6-8 minūtes. Patīk stiprāk? Stāvs, līdz garša izdzied. Pievienojiet nedaudz medus un / vai citronu un kārtīgi izbaudiet!



    * Lūdzu, zināt, ka es neesmu ārsts vai ārsts. Es nevaru diagnosticēt jūsu kuņģa problēmas, kā arī nevaru garantēt izārstēšanu. Es esmu šeit, lai dalītos ar savām zināšanām, kuras lietojumprogrammas man ir bijušas noderīgas, un piedāvātu ieteikumus, kur jūs varat doties fiziski, emocionāli un garīgi, lai dziedinātu un sevi pilnveidotu. Ja izvēlaties izpētīt alternatīvo medicīnu, nepārtrauciet patstāvīgi lietot parakstītos medikamentus. Mainot medicīnisko programmu, vienmēr konsultējieties ar savu pašreizējo ārstu, kā arī jauno ārstu



    VESELS ZARNU TRAKTS - DABA MŪSU VESELĪBAI???????????? (Oktobris 2020)



  • Tags Rakstu: Brokastu receptes (kuņģa ritma) grēmas, kuņģa problēmas, Bezmaksas brokastu receptes (kuņģa ritma) grēmas, bezmaksas receptes, bezmaksas grēmas receptes, grēmas receptes, grēmas receptes, skābes refluksa, grēmas, ģerbonis, skābes refluksa grēmas želejas receptes, ingvers receptes, ābolu receptes, kanēļa receptes, otrā-divpadsmitpirkstu zarnas kustīgums, grēmas novēršanas līdzekļi, ingvers