skaistums un sevis

Krūšu pašpārbaudes paņēmieni

Oktobris 2022

Krūšu pašpārbaudes paņēmieni


Krūts vēzis vienmērīgi virzās augšup pa kāpnēm kā kluss slepkava, un pārsteidzoši, daudzas sievietes nav pazīstamas ar darbībām, kas jāveic pašpārbaudes laikā. Lielākajai daļai sieviešu ir tendence gaidīt līdz nākamajai vizītei pie sava ginekologa, pirms uztraukties par krūts eksāmenu, un lielākajai daļai jauno sieviešu ir maldīgs uzskats, ka viņas ir pārāk jaunas, lai uztrauktos par krūts vēzi.

Šīs vienkāršās darbības, kaut arī sākotnēji ir mulsinošas, tomēr varētu glābt jūsu dzīvību. Krūtis mēdz būt pietūkušas tieši pirms menstruālā cikla un tā laikā, tāpēc pirms pašpārbaudes nogaidiet trīs līdz četras dienas pēc cikla. Krūšu pārbaude nav grūta un prasa ļoti maz laika, taču jums jāzina, ko meklējat.
  1. Sāciet ar vizuālu pārbaudi. Stāviet spoguļa priekšā un iztaisnojiet plecus un novietojiet rokas uz gūžas kaula. Jūs meklējat krāsas vai formas, kas ir neparastas, un krūtis, kas ir pat bez tūskas vai kropļojuma parādīšanās. Ja pamanāt izliekumus, izspiešanos vai ripuļu veidošanos vai ja jūsu sprauslas ir sākušas spiest vai virzīties uz iekšu, nevis uz āru, vai arī, ja ir mainījusies krūtsgals, pārbaudiet pie sava ģimenes ārsta.

  2. Tagad, joprojām stāvot spoguļa priekšā, paceliet rokas griestu virzienā un pārbaudiet, vai tajā pašā veida izmaiņas nav notikušas. Jūs arī vēlēsities pārbaudīt šķidruma izdalīšanos no sprauslām - vai nu vienu, vai abus. Tā var būt piena vai dzeltenīga krāsa, kā arī asiņaina vai ūdeņaina.

  3. Tagad pārejiet uz līdzenas virsmas, piemēram, uz savu gultu. Ar labo roku pārbaudiet kreiso krūti un labo roku izmantojiet kreiso roku. Ar plakaniem pirkstiem spilventiņu lietošana sākas ar krūts ārējo malu un pārvietojas ar pirkstiem nelielā, ceturtdaļas izmēra, apļveida kustībā. Pirkstiem jābūt kopā un pieskārieniem jābūt stingriem. Jūs vēlaties pārbaudīt visu krūti, ieskaitot ārējās malas, un no paduses līdz šķelšanās vietai.

    Mēģiniet izmantot modeli, lai jūs zināt, ka esat pārklājis visu teritoriju. Jūs varat sākt pie krūtsgala un trenēties, vai arī varat pārvietoties augšup un lejup pa krūti. Pārbaudiet visus krūšu audus. Vieglu pieskārienu var izmantot, lai pārbaudītu audus tieši zem krūts, vidēju pieskārienu vidējai daļai un stingrāku pieskārienu dziļākiem audiem. Šajā vietā jums jāpieliek pietiekams spiediens, lai sajustu savu ribu.

  4. Lai pabeigtu eksāmenu, stāviet vai sēdiet un strādājiet ar pirkstiem ap krūti. Daudzas sievietes dod priekšroku to darīt dušā, kamēr viņu āda ir mitra. Pārbaudiet visu krūti ar tādām pašām iepriekš aprakstītajām kustībām.

Krūts vēzis, diagnostika un ārstēšana (Oktobris 2022)



Tags Rakstu: Krūšu pašpārbaudes paņēmieni, skaistumkopšanas pamati, krūts pašpārbaude, krūts vēzis, krūts eksāmens, krūts pašpārbaudes paņēmieni

Mans vissvarīgākais vatēšanas rīks

Mans vissvarīgākais vatēšanas rīks

vaļasprieki un amatniecība