ēdiens un vīns

CedarLane Quinoa Tabouli pārskats

Jūnijs 2021

CedarLane Quinoa Tabouli pārskats


Es vienmēr meklēju jaunus produktus, kas ir īsti pārtikas produkti. Jūs zināt, kurus es domāju. Tie ir ēdieni, kuros jūs varat izrunāt visas etiķetes sastāvdaļas. Tur nav nekā dīvaina, tikai pilnvērtīgas sastāvdaļas, kas lieliski garšo. Nesen atradums bija CedarLane's Quinoa Tabouli. Es to atklāju vietējā Costco noliktavā.

Tabouli, Vidusjūras salātu sānu ēdiens, parasti tiek pagatavots ar bulgur vai dažreiz kuskusu. Bulgur ir pilngraudu produkts, kas pēc krekinga tiek vārīts. Tā ir ātra vārīšana. Kuskuss tiek gatavots arī no cietajiem kviešiem, kas ir pārstrādāti mannā un izveidojušies par maziem kuskusa graudiem. Arī kuskusu ir viegli pagatavot. Vienkārši ielejiet verdošu šķidrumu pār kuskusu, pārklājiet un pēc tam to tvaicējiet. Kāpēc CedarLane varētu aizstāt kvinoju ar bulguru vai kuskusu?

Tā kā bulgur un kuskuss ir kviešu produkti, tie satur lipekli. Mūsdienu sabiedrībā cilvēki apzinās lipekli. Kvinoja nesatur lipekli. Bulgur un quinoa salīdzinājums parāda to uztura atšķirības. Katrā 100 gramu porcijā ar bulgur kaloriju skaits ir 83 pret 120 kalorijām kvinojā. Bulgurā nav tauku, savukārt kvinojā ir 2 grami tauku. Bulgur kopējā ogļhidrātu vērtība ir 19 grami ar 4 gramiem šķiedrvielu, bet ogļhidrātu neto vērtība ir 15 grami. Kvinoja kopējā ogļhidrātu vērtība ir 21 g, bet šķiedrvielu vērtība ir 3 grami, bet neto ogļhidrātu vērtība ir 18 grami. Tie uzturvērtībā izskatās ļoti līdzīgi. Tur, kur tās atšķiras, ir vitamīnu un minerālvielu saturs. A vitamīnā quinoa ir vairāk nekā divas reizes vairāk nekā bulgur dara. B6 kvinojai ir par 50 procentiem vairāk nekā bulgur. E vitamīns kvinojā ir 0,63 mg, kamēr bulgur ir niecīgs daudzums. Kinoa folāts ir divreiz lielāks nekā bulguram. Faktiski kvinojā ir vairāk no visiem uzskaitītajiem vitamīniem un minerālvielām, izņemot niacīnu, holīnu, betaīnu un pantotēnskābi.

Kā pusdienu ēdiens kvinoa tabuļi ir lieliski piemēroti ar sviestmaizēm. Kopā ar kvinoju šajā ēdienā ietilpst tomāti, pētersīļi, selerijas, izspiesta rapšu eļļa, sīpoli, augstākā labuma olīveļļa, zaļie sīpoli, piparmētra, jūras sāls, citronu sula, ķiploku pulveris, citronskābe un melnie pipari. Šis produkts ir veģetārs un derēs vegānu ēdiena plānam. Tas darbojas ar Vidusjūras sviestmaizēm, kā arī ar vistas, cūkgaļas un veģetārām sviestmaizēm. Tam ir papildu priekšrocība, ka to viegli iekļauj iesaiņojumos un pita sviestmaizēs. Zemāk jūs atradīsit sastāvdaļu kombinācijas, kas labi darbosies kā iesaiņojums vai pitas.

* Kvinoa tabuļi, melnās pupiņas, tomāti un lucernas kāposti.
* Kvino tabuļi, spināti, tomāti, sīpoli, avokado šķēles un siers.
* Kvinoja tabuļi un humms.
* Kvīna tabuļi, falafelis un gurķi.
* Kvīna tabuļi, gaļa, sasmalcināti salāti un sagriezti tomāti.

Man patika CedarLane Quinoa Tabouli veselīgais uzturs, jaukā tekstūra un svaigā garša. Tas ir salīdzinoši zems ogļhidrātu daudzums, un pētersīļi un piparmētra tai piešķir mājās gatavotu aromātu. Es ļoti iesaku to kā garnīru jūsu sviestmaižu maltītēm vai viegli lietojamu sastāvdaļu, lai izveidotu garšīgu pitu vai iesaiņotu sviestmaizi. Izbaudiet sviestmaižu ēdienus!


Saistītās saites: Saistītās saites, kas atrodas zem šī raksta, varētu jūs interesēt.

Kad es pieminu veikalus vai produktus pēc firmas nosaukuma, tie ir tie, kurus es izmantoju. Es neesmu saņēmis bezmaksas produktus no ražotājiem, kā arī man nav samaksājis par produktu vai veikalu pieminēšanu vārdā.

ZIŅU VĒSTULE: Aicinu jūs abonēt mūsu bezmaksas iknedēļas biļetenu. Tas sniedz jums visus Sandwiches vietnes atjauninājumus. Dažreiz šajā biļetenā ir informācija un variācijas par sviestmaizēm, kas nav rakstos. Aizpildiet tukšu zem raksta norādīto e-pasta adresi - kas nekad netiek nodots tālāk par šo vietni. Mēs nekad nepārdodam un netirgojam jūsu personisko informāciju.

CedarLane Natural Foods Enchiladas Quinoa & Vegetable with Poblano Crema Sauce 10/23 (Jūnijs 2021)



Tags Rakstu: CedarLane Quinoa Tabouli apskats, sviestmaizes, CedarLane's Quinoa Tabouli, tabuļi, Costco, bulgur, quinoa, kuskuss, sviestmaižu ēdieni, sviestmaižu garnīrs, tomāti, pētersīļi, selerijas, izspiesta rapšu eļļa, sīpoli, augstākā labuma olīveļļa, zaļie sīpoli, piparmētra , jūras sāls, citronu sula, ķiploku pulveris, citronskābe, melnie pipari, pita, iesaiņojums, Connie Mistler Davidson

Tandija kūkas

Tandija kūkas

ēdiens un vīns

Populāri Skaistuma Ziņas

Padomi, kā runāt par menopauzi

Padomi, kā runāt par menopauzi

veselība un piemērotība

Sojourner patiesība

Sojourner patiesība

izglītība

Jaunu automašīnu atlaides

Jaunu automašīnu atlaides

Māja un dārzs