ēdiens un vīns

Vistas salāti ar čili laima Vinaigrette recepti

Decembris 2020

Vasaras laiks nozīmē, ka parasti ir pārāk karsts, lai pagatavotu ēdienu, un vairums no mums uzmana jaunus un atšķirīgus salātus pilnās maltītēs, ko pasniegt vakariņām. Sekojošais Āzijas vistas salāti ar čili laima vinaigretti ir krāsains, garšīgs, samērā zemas kaloritātes (tiem, kas bikini lokās ap baseinu - ap 400 kaloriju pilnai maltītei), un ļoti piepildoši. Tas faktiski ir populāru salātu klons, kas tiek pasniegts The Bistro, restorānā Courtyard Atlanta lidostā Atlanta, GA, un to var pagatavot mājās minimāli praktiskā laikā, jo ir pieejams koleslava maisījums (nav nepieciešams kāpostu un burkānu sasmalcināšanai) un jau iztīrītus un saplēstus romiešu salātu iepakojumus. Ir iespējams atrast arī citas jau sagatavotas veģetācijas daudzu lielāku pārtikas preču veikalu nodaļās, taču, ja nē, burkāni, zaļie sīpoli un gurķi sasmalcināšanai prasa ļoti mazu laiku. Mērce, protams, ir ātra, un tās salikšana prasa tikai apmēram 5 minūtes.
””
Salāti sastāv no kraukšķīgām romāna salātiem, kas sajaukti ar koleslava maisījumu, kraukšķīgiem kubiņos sagrieztiem burkāniem, zaļajiem sīpoliem, gurķiem un zemesriekstiem. Tas ir papildināts ar grilētu vistu (grilā papildus, gatavojot grilētu vistu vakariņām - marinētu vai nē - lai izmantotu salātos vai atkausētu kādu saldētu grilētu vistu no Grilētas vistas moduļa) un ieziež ar pikantu Chili Lime Vinaigrette. Visu var izdarīt pirms laika, ja tas ir ērtāk, un pēdējā brīdī kopā mētāties. Tiem, kas alkst papildu ogļhidrātus, var iemest arī nedaudz ķīniešu nūdeles. Kraukšķīga franču maize (vai jebkura iecienītākā maize vai pilngraudu rullis) ir laba, bet ne absolūti nepieciešama, lai apaļotu ēdienu. Starp citu, Āzijas vistas salāti ar Chili Lime Vinaigrette arī padara lieliskus sānu salātus pūlim; sasmalciniet vistu mazākos gabaliņos un kā sānu ēdienu, šī recepte kalpo no 16 līdz 20.

8 pamatēdienu porcijas

Chili Lime Vinaigrette:
1/2 tase taizemiešu saldās čili mērces
1/4 tase rīsu etiķa
2 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
2 ēdamkarotes cukura
1/3 tase augu eļļas

Salāti:
6 grilētas vistas krūtiņas no grilētas vistas moduļa, sagrieztas šķēlēs
12 tases romāna salātu, saplēsti koduma lieluma gabalos
1 16 oz. iepakojums koleslava maisījums
4 vidēji burkānu, mizoti un sagriezti 1 "kauliņā
2 vidēji gurķi, sagriezti gareniski uz pusēm un sagriezti šķēlēs
6 zaļie sīpoli, ieskaitot topi, sagriezti
1 glāze grauzdētu zemesriekstu
  1. Ievietojiet pārsēju sastāvdaļas blenderī vai MagicBullet; apstrādā līdz labi samaisītai.

  2. Sajauciet salātu sastāvdaļas lielā pasniegšanas traukā; mētāties ar pārsēju.

  3. Pasniedziet nekavējoties.

Porcijas lielums
Kalorijas 401 Kalorijas no taukiem 214
Kopējais kaloriju daudzums procentos No: Tauki 53% Olbaltumvielas 28% Ogļhidrāti. 18%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā
Kopējais tauku daudzums 24 g
Piesātinātie tauki 4 g
Holesterīns 59 mg
Nātrijs 196 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 19 g
Diētiskā šķiedra 2 g
Cukuri 3 g
Olbaltumvielas 28 g

A vitamīns 47% C vitamīns 84% ​​kalcijs 0% dzelzs 14%


Thai Food | Kā pagatavot Papaya salad, Tom Yum / Tom Ka, Pad Thai | Thai Cooking Class (Decembris 2020)



Tags Rakstu: Vistas salāti ar Čili Laima Vinaigrette recepti, Ātrā ēdiena gatavošana, Āzijas vistas salāti ar čili laima vinaigrette recepti, Pašmāju salātu mērces, Āzijas salātu receptes, Āzijas salātu mērces receptes, Ātrās salātu receptes, Zemu kaloriju salātu receptes, Vasaras salātu receptes, Galveno ēdienu salātu receptes

Populāri Skaistuma Ziņas

Gaismas atslēga
grāmatas un mūzika

Gaismas atslēga

Bumeranga bērni atgriežas

Šūpoles vēlētāji

Šūpoles vēlētāji

ziņas un politika

Ģimene svētku laikā

Ģimene svētku laikā

ēdiens un vīns