veselība un piemērotība

Uzdāvini sev visu laiku labāko dāvanu šogad

Augusts 2020

Uzdāvini sev visu laiku labāko dāvanu šogad


Neatkarīgi no tā, vai esat bagāts vai nabadzīgs, Scrooge vai Ziemassvētku vecītis, kristietis, ebrejs, musulmanis, agnostiķis, ateists vai kaut kas pavisam cits, jūs varat sev pasniegt visu laiku brīnišķīgāko svētku dāvanu. Un tas ir kaut kas, ko jūs varat dalīties ar visiem, kas ir jūsu sarakstā.

Šī dāvana ir veselīgāks dzīvesveids. Jūs to esat pelnījis, un tas jums noderēs daudz ilgāk nekā vairums “dāvanu”, kuras atvērsit šogad. Varat arī dalīties ar šo dāvanu ar mīļajiem, un tā bagātinās jūsu dzīvi turpmākajos gados.

Nesen lasīju, ka piecu gadu laikā jūs kļūsit par piecu cilvēku sajaukumu, ar kuriem pavadāt visvairāk laika (es pārfrāzēju, bet tas bija tā būtība.) Tagad tas ir mazliet drastiski, bet es tomēr saņēmu punktu , kā es vienmēr saviem bērniem un studentiem teicu: “Tu esi tas, ar ko tu pakaries”. Vai nebūtu lieliski, ja pozitīvi un veselīgi ietekmētu tos cilvēkus, ar kuriem kopā pakavējaties?

Daudzi cilvēki iekrīt tajā, ko es saucu par “komforta ceļu”. Viņi ēd tikai tos pārtikas produktus, kurus ir viegli iegūt, pagatavot un ēst, un, kas ir vēl ļaunāk, tie ir pārtikas produkti, kurus viņi ēd divpadsmit reizes nedēļā katru nedēļu.

Viņi sevi fiziski izdara tikai tad, ja tas nepieciešams ikdienas gaitām. Nevajadzīgas fiziskās aktivitātes tiek izstumtas. Tas sāp, viņiem nepatīk svīst, viņiem nav laika utt. Viņi sēž uz ērtiem dīvāniem, guļ ērtās gultās un valkā ērtas drēbes (kas agrāk vai vēlāk nozīmē elastīgas jostas un elastīgu audumu!)

Viņu izklaide ienāk viņu mājās caur televizoru vai internetu, un izvēles iespējas ir plašas un viegli maināmas. Daudz ērtāk nekā iet uz lugu, kas varētu kļūt garlaicīga, vai uz muzeju, kur jāstaigā.

Mūsdienās ir pārāk viegli un ērti dzīvot, neizmantojot mūsu ķermeņus, kā tikai vadīt automašīnu, mainīt kanālu vai nosūtīt tūlītēju ziņojumu. Turklāt ir pārāk viegli izbraukt cauri mūsu ēdienreizēm, kurām nav īsta uztura. Mēs atvieglojam ceļu ne tikai uz agrīnajiem kapiem, bet arī uz vecumdienām, kas sākas arvien jaunāki. Mūs jau bērnībā skar augsts asinsspiediens, diabēts, augsts holesterīna līmenis, locītavu problēmas, saslimstība ar aptaukošanos un daudzām citām dzīvesveida slimībām.

Tas ir bailīgi, vai nedomājat?

Bet, jūs varat kaut ko mainīt un jūs to varat izdarīt tagad. Apsoliet sev, ka dāvana sev un pasaulei šogad un visos turpmākajos gados būs veselība.

Sāciet tikai ar šīm piecām lietām:

Izmēģiniet vienu jaunu dārzeņu nedēļā. Atrodiet labas veggie receptes un izmēģiniet tās.

Izgrieziet vienu ātrās ēdināšanas ēdienu nedēļā. Skatieties Super Size Me, ja jums ir nepieciešama motivācija to darīt.

Katru dienu sāciet staigāt mazliet vairāk. Sāciet ar piecām minūtēm dienā. To var izdarīt televizora priekšā!

Lasiet rakstus šeit, lai uzzinātu motivāciju un padomus.

Pievienojieties mūsu pastaigu forumam, lai saņemtu atbalstu un iedrošinājumu.



Priecīgus un veselīgus svētkus jums un jums!

Dāvanu Serviss braucieni ar Superauto (Augusts 2020)



Tags Rakstu: Uzdāviniet sev visu laiku labāko dāvanu, staigāšanu, veselību, dzīvesveidu, pastaigas, dāvanu, labāku veselību, veselīgu dzīvesveidu, uzdāviniet sev visu laiku labāko dāvanu, svētku dāvanu, dāvanu idejas.

Kartes

Kartes

vaļasprieki un amatniecība

Ievads pastmarku kolekcionēšanā

Ievads pastmarku kolekcionēšanā

vaļasprieki un amatniecība

Populāri Skaistuma Ziņas

Padarot Darcy kungu

Padarot Darcy kungu

grāmatas un mūzika

Islāma mēneši

Islāma mēneši

reliģija un garīgums

RV brauciens uz Portlendu

RV brauciens uz Portlendu

ceļojumi un kultūra