veselība un piemērotība

Augsts holesterīna līmenis un ieņemšana

Septembris 2020

Augsts holesterīna līmenis un ieņemšana


Holesterīns ir kaut kas tāds, ko ārsts katru gadu regulāri pārbauda. Ja jūsu asins analīzēs atkal parādās augsts holesterīna līmenis, ko tas nozīmē? Ko darīt, ja jūs mēģināt iestāties grūtniecība?

Pieļaujamais holesterīna līmenis gadu gaitā ir mainījies, bet es domāju, ka tas vairāk saistīts ar zāļu firmu mārketingu nekā kaut kas cits. Jūsu holesterīnam ir trīs galvenās sastāvdaļas: ZBL (sliktais holesterīns), ABL (labais holesterīns) un triglicerīdi. Bija tā, ka kopējais līmenis zem 300 bija kārtībā. Tagad viņi saka, ka tam jābūt mazākam par 240, bet ZBL - zem 130.

Arī agrāk HDL nebija atzīts par to, cik aizsargājošs tas ir, un tagad viņi vēlas redzēt to virs 60.

Ja jūs mēģināt iedomāties un kopējais holesterīna līmenis ir augsts, kas jums jādara? Protams, komplikācija ir tāda, ka zāles paaugstināta holesterīna līmeņa ārstēšanai ir kontrindicētas grūtniecības laikā, un tādas statīna zāles kā Lipitor absolūti nevar lietot grūtniecības laikā.

Atbilde ir tikai uzturs, un pat tas ir atkarīgs no tā, ko parādīja jūsu sadalījums - vai jūsu HDL līmenis bija augsts un ZBL bija normāls, kas padarīja jūsu kopējo līmeni augstu? Vai jūsu triglicerīdu līmenis bija augsts?

Manuprāt, visvieglāk ir novērst paaugstinātu triglicerīdu līmeni. Zivju eļļa tam ir patiešām efektīva, un bonuss ir tas, ka jūs vēlaties lietot zivju eļļu grūtniecības laikā vai mēģinot ieņemt! Vingrinājumi arī palīdz, un tas var arī palīdzēt palielināt jūsu HDL. Bet augsts triglicerīdu līmenis var norādīt uz vairogdziedzera problēmu, tāpēc tam vajadzētu būt arī ārsta pārbaudītam.

Nekoncentrējieties tikai uz kopējo holesterīna līmeni: ņemiet vērā ZBL un ABL attiecību. Lai to izdarītu, sadaliet ZBL ar ABL. Piemēram, mans ABL ir 91, bet mans ZBL ir 120, tātad mana attiecība ir 1,3: 1, ļoti laba attiecība. Jūs vēlaties, lai attiecība būtu mazāka par 5: 1. Jūs varat redzēt, kā absolūti skaitļi ir jāinterpretē!

Vai augsts holesterīna līmenis ir svarīgs, ja jūs mēģināt iestāties grūtniecība? Ja jūs esat robežsargs, bet ZBL un ABL attiecība ir laba, tas nav tik liels darījums. Mēģinot grūtniecību, jums jāēd tauki un holesterīns, lai hormoni būtu normāli. Estrogēnu un progesteronu iegūst no holesterīna. Ja holesterīna līmenis ir augsts un jums ir liekais svars, tikai svara zaudēšana var palīdzēt paaugstināt holesterīna līmeni, un tas arī atvieglos grūtniecību un grūtniecību.

Kad saņēmu ārsta zvanu, kurā man teica, ka man holesterīna līmenis ir “augsts,” sākumā es uztraucos. Pēc tam sāka darboties aptiekā, un es jautāju sīkāku informāciju. Kad es dzirdēju, ka manam HDL bija 91 gads, es nomierinājos. Absolūtais holesterīna skaitlis ir tikai viens mīkla gabaliņš.

Mīli savu sirdi - pārbaudi asinsspiedienu, pulsu, glikozes un holesterīna līmeni asinīs! (Septembris 2020)



Tags Rakstu: Augsts holesterīna līmenis un koncepcija, koncepcija, holesterīns, koncepcija, ABL, ZBL, triglicerīdi

Baziliks dārzā

Baziliks dārzā

Māja un dārzs

Timiāns angļu dārzā

Timiāns angļu dārzā

Māja un dārzs