veselība un piemērotība

Recepte ar paaugstinātu olbaltumvielu daudzumu

Marts 2021

Recepte ar paaugstinātu olbaltumvielu daudzumu


Sastāvdaļas

1/2 tase sausa piena
1/2 tases zemesriekstu sviesta
1/4 tase medus
1/2 tējkarotes vaniļas
2 ēdamkarotes saulespuķu sēklu
1 ēdamkarote smalki sagrieztu riekstu (jebkuru, kas jums patīk)
1/4 tase ceratoniju pulvera
1 ēdamkarote kokosriekstu
1/2 tējkarotes kviešu dīgļu

Sajauciet sausu pienu, zemesriekstu sviestu, medu un vaniļu. Labi samaisiet. Pievienojiet ceratoniju
pulveris. Strādājiet ar rokām, lai sagrautu gabaliņus. Samaisiet sēklas un sautējiet
rieksti. Veidojiet bumbiņās. Mazā bļodā apvienojiet kviešu dīgļus un kokosriekstu.
Izveidotās bumbiņas izrullē šajā maisījumā un atdzesē. Jūs varat izlaist ceratoniju pulveri un 1/2 glāzes auzu pārslu vai uzpūstus rīsus. Tam divas nedēļas jāuztur cieši noslēgtā ledusskapī.

Paula Freimane: Uzturs,Prese,Sezamvieta (Marts 2021)



Tags Rakstu: Recepte ar paaugstinātu olbaltumvielu daudzumu, cukura diabēts, sausais piens, zemesriekstu sviests, medus, vaniļa, saulespuķu sēklas, sasmalcināti rieksti, ceratoniju pulveris, kokosrieksts, kviešu dīgļi, 1. tips, alkas, uzkodas,

Recepte Hallo

Recepte Hallo "weenies"

ēdiens un vīns