skaistums un sevis

Kā rīkoties ar problemātiskiem cilvēkiem

Jūnijs 2022

Kā rīkoties ar problemātiskiem cilvēkiem


Mēs dzīvojam mūsu problēmcilvēkos. Kaut kā viņi mums vienkārši atsaucas tajās dienās, kad mēs esam aizņemti vai brīvdienās vai kopās strādājam pie liela projekta. Dažreiz laulātais otrdien var izteikt nekaitīgu piezīmi, tomēr ceturtdien to pašu piezīmi uztver kā ļaundabīgu un nežēlīgu, ko vajadzētu ātri sacelt. Vai varbūt vīramāte vienā dienā šķiet ar nodomu un izpalīdzību, bet tā pati darbība tiek uztverta kā iejaukšanās un citas reizes iedragāšana. Vai viņi vai viņi?

Mēs esam vadības centrs. Mums ir spēks uztvert kausu kā daļēji pilnu vai pustukšu. Kad mēs ļaujam dzeloņbrūcim iekļūt mums, tā ir droša zīme, ka mēs esam ārpus līdzsvara. Varbūt pagājušajā naktī mēs neguļām labi, esam ēduši pārāk daudz “komfortablu ēdienu” vai arī laiks ir auksts un duļķains. Jebkurš sīkums mūs potenciāli var aizdedzināt, kad esam līdzsvara stāvoklī. Tātad, tas nav tas, ka problemātiskie cilvēki meklē mūs, bet gan tas, ka mēs esam reaģējuši uz kaut ko iekšēju.

Iedomājieties tipiskas brīvdienu ģimenes vakariņas: Jūs zināt, ka tēvocis Džo tur ieradīsies, lai izteiktu piezīmi par to, cik jums labi izmanto skatīties. Tad ir tava māte, kura vēlas uzzināt, kad tev būs bērniņš, jo tu nekļūsti jaunāks. Istabas stūrī slēpjas jūsu pirmais māsīca Šarons, kurš nupat uzsāka partnerību prestižā advokātu birojā, kamēr jūs joprojām atrodaties; Viņa drīz jums jautās par jūsu darbu vai darba trūkumu ārpus mājas. Jūs varat potenciāli izraisīt nelaimi pie galda. Patiesībā jūs varat piepildīt pats savu negatīvo pareģojumu, nospiežot viņu pogas, lai atbrīvotu visas sāpīgās piezīmes, kuras jūs bīstāties.

Kāds ir kopsaucējs visiem jūsu ģimenes locekļiem? Vai viņi visi ir garastāvokli, nejūtīgi un vēlas, lai jūs iegūtu? Jā, jūs papurināt galvu, bet tā nav īstā atbilde. Jautājuma būtība ir jums. Kad jūtaties pilnvarots, labi izprotat sevi un to, kurp dodaties dzīvē, visas šīs piezīmes nevar pat saskrāpēt jūsu ādas virsmu. Jūs varat pasmieties par komentāriem, pasmaidīt vai vienkārši mainīt tēmu uz kaut ko viņus interesējošu - viņu pašu dzīvi! Neviens nevar sagraut to, kas jūs esat, ko vēlaties, mērķus, kurus esat definējis vai pat kādus jūs izskatāties, ja novērtējat sava gara skaistumu.

Nākamreiz universālveikalu pārdevējs jums ir rupjš; ārsts ir pēkšņs un steidzies; vai jūsu priekšnieks domā, ka jūs agri aizejat un ieradāties vēlu strādāt, pajautājiet sev: “Kāpēc tas notiek pie manis? Vai tas tiešām attiecas uz mani vai drīzāk uz otru cilvēku? "Vai es varu mainīt situāciju?" “Vai komentāram varētu būt kāda patiesība; kā es varu uzlabot? ”

Šeit ir daži ieteikumi, kā problemātiskos cilvēkus pārveidot par laimīgiem risinājumiem:
  • Rupjības piezīmes ir projekcijas. Viņi tevi slikti neatspoguļo. Piemēram, ja kāds tev saka: “Tu esi neīsts”, “Tu kļūsti resns”, “Tas ir tik muļķīgi”, visticamāk, cilvēks izsaka bailes vai ticību par sevi.
  • Atbrīvojieties no rupjas vai rupjas piezīmes ar: “Man žēl, ka jums ir grūta diena.” Bieži vien šī mazā līdzjūtīgā atbilde mainīs citas personas izturēšanos. Man tas daudzkārt ir bijis. Piezīme: Nesakiet to sarkastiski.
  • Sveiciniet visus, ar kuriem jūs satiekat, ar patiesu komplimentu vai laipnu vārdu, ieskaitot grūti cilvēkus. Ikviens vēlas, lai viņu ievērotu un atbalstītu. Ja jūs viņus cienīsit un atbalstīsit, viņi jūs cienīs un atbalstīs.
  • Piedzīvojiet iekšējo mieru, ļaujoties vajadzībai būt taisnībai un ļaujot ikvienam zināt, cik jums taisnība.
  • Dusmīgi reaģējot uz šo problemātisko personu, jūs parādāt, ka, lai aizstāvētos par sevi, jums ir jāsāpina cita persona.
  • Noskaidrot konfliktā uzvarētāju. Izvēlieties apiet negatīvismu un jūtiet mieru.

Debijs Mandels, MA, ir autors mainīgajiem ieradumiem: kopjēju kopējais treniņš un Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, stresa mazināšanas speciālists, motivējošs runātājs, personīgais treneris un prāta / ķermeņa pasniedzējs. Viņa ir iknedēļas ieslēdziet jūsu iekšējās gaismas šovu WGBB AM1240 Ņujorkā, pati izdod iknedēļas labsajūtas biļetenu un ir redzama radio / TV un drukātajos plašsaziņas līdzekļos. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet vietni: www.turnonyourinnerlight.com

Kā pasargāt sevi un citus no toksiskas rīcības kolektīvā: Līga Bērziņa (Jūnijs 2022)



Tags Rakstu: Kā tikt galā ar problemātiskiem cilvēkiem, stresa vadība, problemātiski cilvēki, debbie mandel, stresa vadība