ēdiens un vīns

Hipotireoze - lēna metabolisms

Jūlijs 2021

Hipotireoze - lēna metabolisms


Hipotireoze ir tad, kad vairogdziedzeris neatbrīvo pietiekami daudz hormonu. Tas var izraisīt lēnu metabolismu - un pareizi nepazaudēt svaru.

Jūsu vairogdziedzeris atrodas tikai kakla pamatnē, priekšā. Tas rada tiroksīnu (T-4) un trijodtironīnu (T-3). Tie kontrolē, kā jūsu ķermenis sadedzina taukus un ogļhidrātus. Ja tas nedarbojas pareizi, jūs esat iestrēdzis un pieņemas svarā un nevarat to pareizi sadedzināt.

Ja jūsu vairogdziedzeris neizsūta hormonus atbilstošā ātrumā, tas var izraisīt svara pieaugumu, depresiju, sāpīgus muskuļus, stīvas locītavas un daudz ko citu. Daži cilvēki domā, ka viņi vienkārši "noveco", kad tiešām tā ir medicīniska problēma, kas būtu jānovērš.

Dažreiz nepareizi strādājošs vairogdziedzeris ir vienkārši ģenētisks, bet to var izraisīt arī joda trūkums, radiācija, medikamenti, kuros ir litijs, un daži autoimūnas traucējumi.

Ir asins analīze, kas var noteikt, vai jums ir hipotireoze. Ja jūtat, ka jums varētu būt hipotireoze, labs pirmais solis ir aprēķināt, kādam vajadzētu būt jūsu ikdienas metabolismam. Zemāk esošā saite aizvedīs jūs uz tiešsaistes kalkulatoru. Kad esat izdomājis, cik daudz kaloriju dienā jums vajadzētu "uzturēt svaru", ļoti apdomīgi ēst cietu nedēļu tajā vai zem tā.

Pārliecinieties, ka saskaitāt katru ēdamo lietu un sekojat porciju lielumam. Pārliecinieties arī, vai precīzi saskaitāt vingrinājumu. Pastaiga ceturtdaļas jūdzes parasti nav uzskatāma par dienu izmērāmu vingrinājumu :)

Ja jūs joprojām pieņemsities svarā, noteikti būtu laiks parunāt ar ārstu par asins analīzes veikšanu! Tas ir kaut kas, ko viņi var izdarīt ātri un viegli, un tas var jums noderēt, ja rodas vairogdziedzera problēmas. Ja ir, ir ļoti noderīgas zāles, kuras viņi var jums dot, lai ārstētu problēmu. Ja tas galu galā nav vairogdziedzeris, varat sašaurināt medicīniskos jautājumus, lai sāktu to izskatīt.

Man šeit ir daudz rakstu par metabolismu un kā to paaugstināt. Noteikti izlasiet tos un uzziniet vairāk par paša ķermeņa metabolismu!

e-grāmatas ar zemu ogļhidrātu saturu
Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Kako Poceti sa Sirovom Ishranom How to Eat Raw) (Jūlijs 2021)



Tags Rakstu: Hipotireoze - lēna metabolisms, zemu ogļhidrātu līmenis, hipotireoze - lēna metabolisms, lēnas metabolisma padomi, hipotireoze, hipotireoze, vairogdziedzera problēmas, tiroksīns, trijodtironīns, jods

Nabati dzeja - tuksneša dzeja

Nabati dzeja - tuksneša dzeja

ceļojumi un kultūra