veselība un piemērotība

Kefīra ledus kafija

Jūnijs 2022

Kefīra ledus kafija


Kā jūs svinat vasaras beigas un Darba dienu, ja katru reizi, ēdot cieti saturošus ēdienus, rodas vēdera ciešanas? Daudziem cilvēkiem ir cietes nepanesamība, organisma nespēja pilnībā pārstrādāt ogļhidrātus (cukurus un cietes). Tomēr šķiet, ka mēs esam ieprogrammēti vēlēties kaut ko saldu / cieti saturošu, īpaši brīvdienām.

Problēma ir tiem, kuriem cietes nepanesība trūkst nepieciešamo fermentu, lai sadalītu cietes, kuras pēc tam paliek gremošanas sistēmā, lai izraisītu pārtikas nepanesības simptomus. Simptomu smagums ir atkarīgs no fermentu deficīta pakāpes un svārstās no vieglas vēdera uzpūšanās līdz smagai caurejai.

Neizdalīti cukuri paliek zarnās, kurus pēc tam fermentē baktērijas, kas parasti atrodas resnajā zarnā. Šīs baktērijas rada gāzi, krampjus, vēdera uzpūšanos, vēdera sajūtu vēderā un vēdera uzpūšanos. Trauksme parasti sākas apmēram 30 minūtes līdz divas stundas pēc ēšanas vai dzeršanas pārtikas produktiem, kas satur pārkāpēju cukuru, piemēram, laktozi laktozes nepanesības gadījumā.

Ogļhidrātu nepanesību nevar izārstēt. Lai ierobežotu alkas pēc kaut kā cietes / salda, izmēģiniet manu iecienīto dzērienu, kefīra ledus kafija, ideāls dzēriens grauzdiņiem vasaras beigās. Vai nu vienkāršais, vai mokas līdzeklis ir triks, lai ierobežotu manas alkas pēc alkas.

Tas ir tik vienkārši un ātri pagatavojams, ka tajā nav laktozes, ja izvēlaties kefīru vai laktozi nesaturošu alternatīvu piena dzērienu.

Šeit ir pamata recepte:


• Lai pagatavotu ledus kafijas gabaliņus, izmantojiet īpaši pagatavotu kafiju. Vienkārši sasaldējiet kafiju ledus gabaliņu traukā.

• Kad esat gatavs pagatavot savu kafiju, pārlejiet apmēram 1 glāzi vienkārša kefīra pār kafijas kubiņiem, ko pievieno glāzei. Saldināts ar vēlamo saldinātāju.

• Lai iegūtu mokas kefīra ledus kafiju, jums būs nepieciešams pievieno 1 T. kakao pulvera.

• Šis ir triks, kā panākt, lai kakao izšķīst. Pirms citu sastāvdaļu pievienošanas glāzē ielej apmēram 1/8 glāzi karsēta ūdens. Iemaisa kakao pulveri. Pēc tam pievienojiet kafijas kubiņos un kefīru.

• Tagad sēdiet un baudiet!

RIEKSTU PIENS MINŪTES LAIKĀ + ledus kafija (Jūnijs 2022)



Tags Rakstu: Kefīra ledus kafija, alerģijas un saaukstēšanās, cietes nepanesamība, bezcieta vasaras beigas, pārtikas nepanesamība, pārtikas alerģijas