veselība un piemērotība

Mīli gurnus

Decembris 2021

Mīli gurnus


Pasaulē nav nekā tāda. Jūs dzirdat mūziku, jūtat ritmu, jūtat, kā šī enerģija pārvietojas jūsu iekšienē, un pēkšņi tur jūs pārvietojat gurnus. Par to daudz nedomājot, tomēr jūs jūtaties tik dzīvs. Šīs ir neticamās, pārsteidzošās, pasakainās attiecības starp mūziku un ķermeņa kustību, ko sauc par deju.

Ir 2008. gada februāris, un es domāju, ka mēs esam izdzīvojuši uztura brīvdienas, kas notika pagājušajā mēnesī. Televīzijā katru sekundi parādījās visas trakās reklāmas no gandrīz ikviena pasaules uztura uzņēmuma. Es sāku domāt, ka Hallmark vajadzētu izgatavot kartītes janvārim, kurās lasāmas “Laimīgas diētas brīvdienas”, “Labākās vēlmes zaudēt svaru” vai “Priecīgas diētas”. Nopietni runājot, esmu dzirdējis, ka katrs cilvēks runā par to, cik daudz svara viņi zaudēja janvāra mēnesī.

Bet pāriesim pie kaut kā cita. Kā būtu atrast dzīvē tādu darbību, kas jums sagādās lielu prieku, mieru un jaunu dzīves skatījumu? Vēderdejas ir tas, kas jums jāiekļauj visā, ko es minēju par 2008. gadu. Tā nav sarežģīta dejas forma, un patiesībā jums ir nepieciešamie rīki, lai tā notiktu: jūsu gurni!

Ņemiet vērā, ka vēdera deja ir saistīta ar jums visiem. Sākot no galvas līdz pirkstiem, jūsu ķermenis ir vizuāls mākslas darbs, kad vēderdejas dejojat. Jā, jūs nevarat atstāt ārpus savas ķermeņa daļas. Tomēr uzmanības centrā vienmēr ir jūsu gurniem, tāpēc sāksim sākt darbu pie dažām galvenajām lietām, kas jāpatur prātā.

Vissvarīgākais ir sevis pieņemšana. Mīli savu ķermeni. Izmet visas negatīvās domas, kas tev ir par sevi. Pirms mēs varam pāriet dzīvē, mums ir jāpieņem sevi par to, kas mēs esam; ķermenis un dvēsele. Stāviet pilna garuma spoguļa priekšā un labi apskatiet savu ķermeni. Viss par tevi ir skaists. Jūs esat savdabīgs. Seksīgas sievietes ir tās, kurām ir gurni, liekti gurni, lielas krūtis, mazas krūtis, muskuļotas rokas un drosmīgas rokas.

Jūsu kājas ir jūsu bāze. Reizēm vajadzētu viņus palutināt. Ja runa ir par deju, ja pēdas nejūtas pareizi, cietīs pārējais ķermenis. Vēdera dejā vairums dejotāju nenēsā kurpes, tāpēc ir svarīgi parūpēties par kājām.

Vēl viena svarīga lieta, kas jāatceras par vēderdejām, ir tā, ka lielākā daļa ķermeņa var pārvietoties pa apli. Pamēģini. Stāviet taisni un pārvietojiet galvu aplī. Sāciet ar lēnām virzīt galvu uz sāniem, nepārvietojot nevienu citu ķermeņa daļu. Pēc tam pārvietojiet galvu priekšā un aizmugurē. Pārvietojiet galvu uz priekšu, pusi, aizmuguri un atkārtojiet. Izlīdziniet to galvas lokā. Eksperimentējiet ar krūtīm, pleciem, gurniem un ceļgaliem.

Izolēšana ir liels jēdziens vēderdejā. Lielākā daļa vēderdeju kustību notiek ap izolāciju, tāpēc ir svarīgi iemācīties pārvietot vienu ķermeņa daļu, nepārvietojot otru. Ja jūs mēģināt veikt gūžas cirkus un pamanāt, ka arī jūsu krūtīs pārvietojas, tad nepareizi veicat kustības. Var paiet zināms laiks, kamēr iemācīsities atdalīt krūtis no gurniem, taču ar praksi tas jums dabiski parādīsies.

Visbeidzot, mūzika ir vēl viens svarīgs vēderdejas elements. Jūs, iespējams, neesat pakļāvis sevi Tuvo Austrumu mūzikai, tāpēc jums vajadzētu izmantot iespēju un iegādāties labu kompaktdisku ar vēderdeju mūziku. Ir dažas dziesmas, kurās skaļu skaļumu var saskaitīt, bet lielāko daļu dziesmu dizains ir diezgan sarežģīts. Pieradini pie mūzikas un dzirdi visus skaistos instrumentus.

Ja šī ir jūsu tējas tase, tad jūs esat uz ārstēšanu. Vēdera deja ir brīnišķīga nodarbe, un jums nebūs nožēlu.

"mīli mani" (audio) (Decembris 2021)



Tags Rakstu: Mīli gurnus, nomierinošs! Pasaulē nav nekā tāda. Jūs dzirdat mūziku, jūtat ritmu, jūtat, kā šī enerģija pārvietojas jūsu iekšienē un pēkšņi, tur jūs pārvietojat gurnus.

Amaretto Brendijs Aleksandrs

Amaretto Brendijs Aleksandrs

ēdiens un vīns

Populāri Skaistuma Ziņas

Samaziniet bailes no uzstāšanās publiski

Basseta kurts
Māja un dārzs

Basseta kurts

Pārskats par smagu pārkāpumu

Pārskats par smagu pārkāpumu

grāmatas un mūzika

Līdzjūtības dienesta kastrolis

Līdzjūtības dienesta kastrolis

reliģija un garīgums

Aizgājis ar vēju

Aizgājis ar vēju

TV un filmas