veselība un piemērotība

Nakts māsu padomi, kā vairāk gulēt

Janvāris 2022

Nakts māsu padomi, kā vairāk gulēt


Nakts barošana piedāvā dažreiz izaicinošu laiku mammām, kas baro bērnu ar krūti. Mēs visi vēlamies dot saviem zīdaiņiem pārsteidzošus mātes piena ieguvumus, bet dažreiz mums vienkārši vajag nedaudz gulēt. Atcerieties, ka pirmajās 8–12 zīdīšanas nedēļās patiešām ir svarīgi barot 8–12 reizes katrā 24 stundu periodā, kas neizbēgami nozīmēs dažu barošanu nezāļu stundās. Lai uzzinātu faktus par nakts māsu, skatiet manu rakstu "Nakts māsu aprūpe un miega trūkums" saistītajās saitēs šī raksta beigās.

Bet, ja mazuļi dienas laikā baro ļoti bieži un efektīvi, vai arī mazuļiem augot, ir veidi, kā maksimāli palielināt miegu. Nav “burvju vecuma”, kad mazuļi ir gatavi gulēt ilgāk, taču šeit ir daži padomi un ieteikumi, kā izmēģināt un uzzināt, vai jūs varat izcelt vismaz mazliet vairāk miega gan jums, gan jūsu mazulim.

Jaunākiem zīdaiņiem mēģiniet swadling palielināt miega periodu ilgumu. Ja jūs nevarat panākt, lai bērns paliek aplokā, vai arī jums liekas, ka viņi to ienīst, ironiski ir tas, ka bieži vien jūs to nevainojat pietiekami stingri. Izmēģiniet Hārvija Karpa metodi, kā vijot no The Happiest Baby on the Block, vai arī mums bija lieliski panākumi ar Miracle Blanket swaddler (jauki arī siltākos mēnešos, jo jūs varat atstāt viņu apakšējo ķermeni no segas). Tas vien var palielināt viņu miega posmus. Mēs to darījām līdz apmēram 7 mēnešiem, un mūsu meita gulēja garākos posmos nekā tad, kad viņa to dara tagad! Jūs varat arī paņemt bērnu un māsu paņemt, kas viņiem palīdz uzzināt atšķirību starp nakti un dienu, tāpēc, pat ja viņi bieži baro nakti, viņi atgriežas gulēt. Zīdainim, kurš tiek barots ar krūti, "gulēt visu nakti" nenozīmē doties bez kopšanas, tas nozīmē iet naktī tikai * barot un gulēt, bet bez rotaļu / nomodā pavadīta laika.

Apsveriet iespēju vienlaikus gulēt ja miega trūkums atceļ jūs, it īpaši, ja strādājat vai esat citi bērni (noteikti ievērojiet drošas kopīgas gulēšanas vadlīnijas). Periods, kad es kopā gulēju ar savām meitām, ir labākais miegs, kāds man jebkad ir bijis kopš bērnu piedzimšanas. Kaut kur no 1 līdz 4 mēnešiem jūsu mazulis būs pietiekami liels un pietiekami izveidojies uz krūts, lai pabarotu gulēšanas stāvoklī. Kā zināms, mazulis pats var atrast nipeli un aizbāzni! Es mēdzu gulēt caur daudzām māsām, ja ne visu, tad vismaz varēju aizmigt, tiklīdz bērns bija sācis. Pat mazākas sievietes ar krūtīm bieži var barot no abām pusēm, nepārlapinot bērnu uz otru ķermeņa pusi (ticiet man, ja es to varu, gandrīz ikviens var!). Un, neraugoties uz to, ko jums var teikt labsirdīgi draugi un pediatri, mazuļa ievešana jūsu gultā nav sods par gultasvietu mūža garumā. Abas manas meitas gulēja līdz aptuveni 9 mēnešiem, pēc tam viņu aktīvās miega paradumi mums visiem radīja sliktu miegu. Nebija grūti viņus bez asarām pārcelt savā telpā un savā istabā. Ja jūsu gultas vai miega apstākļu dēļ nav iespējams droši gulēt vienlaikus, apsveriet iespēju gulēt kopā ar gultu vai pat vienkārši grozu vai pack-n-play savā istabā.

Izmēģiniet sapņu padevi. Var paiet vairāki mēģinājumi, lai iegūtu modeli, bet pēc dažām pirmajām nedēļām lielāko daļu mazuļu (īpaši zīdainus zīdaiņus) var uzņemt, kad viņi guļ, viņi māsu gulēs un gulēs, kad tas būs izdarīts. Tādā veidā jūs varat maksimāli palielināt miega slodzi, kas jums rodas tūlīt pēc gulētiešanas, līdz mazulim atkal ir jāmaina.

Nosūtīt pastiprinājumos. Zīdaiņi naktī ir bieži jābaro gan ar pienu, gan par saikni ar jums, it īpaši, ja jūs kopā negulējat. Tomēr apmēram pēc apmēram 6 mēnešiem, ja jums ir nepieciešami garāki posmi, mēģiniet nosūtīt tēti vai citu ģimenes locekli, lai redzētu, vai viņi atgriezīsies gulēt bez kopšanas. Ja mana meita pamostas pirms apmēram 2 ½ stundām, tas bieži notiek tāpēc, ka viņai ir bijis mazliet benzīna. Tētis var tikai paglābt muguru, un viņa nomierināsies, bet es nekad no tā neaizbēgšu - kad viņa istabā smaržo pienu, viņa ir nonākusi pie medmāsas. Galu galā jūs varat pagarināt laika slieksni, un jums var šķist, ka biežas uzmācības izraisa ieradums, nevis uzturs. Parasti izmaiņu redzēšana prasa tikai nedēļu vai mazāk, tāpēc, ja jūs šajā laika posmā varat dabūt savu vīru uz kuģa, tas var mainīt.

Ja kaut kas nedarbojas, bet tomēr šķiet, ka tas varētu būt piemērots jūsu ģimenei, pagaidiet dažas dienas vai nedēļas un mēģiniet vēlreiz. Atcerieties, ka ar to arī beigsies. Lai arī nakts māsas tajā laikā var šķist bezgalīgas, tas patiešām nozīmē nelielu periodu mūsu bērnu dzīvē, un ticiet vai nē, tā ir viena no vienkāršākajām lietām, ko viņi ilgtermiņā prasīs no mums! Dariet visu iespējamo, lai mierīgi izbaudītu mazo mazā nakts stundās, zinot, ka pietiekami drīz šis laiks būs jums aiz muguras.




Atruna: Viss materiāls ElementsOfStyle.com vietnē, kas tiek barots ar krūti, ir paredzēts tikai izglītības vajadzībām, un tas nav medicīnisks padoms.Lai gan no publicēšanas datuma tiek darīts viss iespējamais, lai sniegtu precīzu un aktuālu informāciju, autors nav ne ārsts, ne ārsts, ne sertificēts laktācijas konsultants. Ja jums ir bažas par savu vai bērna veselību, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par viedokļu vai ieteikumu lietderību attiecībā uz jūsu individuālo situāciju. Informācija, kas iegūta no interneta, nekad nevar aizstāt personiskas konsultācijas ar licencētu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, un ne autors, ne ElementsOfStyle.com neuzņemas nekādu juridisku atbildību par šajā vietnē esošās informācijas atjaunināšanu vai par jebkādu neprecīzu vai nepareizu informāciju, kas atrodas šajā vietnē, un neuzņemieties atbildību par lēmumiem, kurus varat pieņemt, pamatojoties uz informāciju, kas atrodama šajā vietnē vai citos citētos vai atsauktos materiālos.

Baigī Peipmaņi - #pasheic (Janvāris 2022)



Tags Rakstu: Nakts māsu padomi, kā vairāk gulēt, barot bērnu ar krūti, vienlaikus gulēt, gulēt ar gultu, barot bērnu ar krūti naktī, gulēt ar mazuli, barot nakti, paņemt plecu pie pleca, apņemt bērnu, Nicki Heskin CLEC, sapņot, barot sapņus, barot sapni, palielināt augšanu, zobus barot, barot bērnu ar krūti un menstruācijas, ammenoreju. , formula, Hārvijs Karps, miega trūkums, nakts atšķiršana, kā nakts atšķiršana

Populāri Skaistuma Ziņas

Ļoti īsi mazuļu vārdi
veselība un piemērotība

Ļoti īsi mazuļu vārdi

Flirting Faux Pas
attiecības

Flirting Faux Pas

Bailes mala

Bailes mala

grāmatas un mūzika

Nepareizas meitenes apskats

Nepareizas meitenes apskats

grāmatas un mūzika

DYI kafijas bārs

DYI kafijas bārs

ēdiens un vīns