ēdiens un vīns

Ananāsu mango mērce

Maijs 2022

Ananāsu mango mērce


Es vienmēr esmu mīlējis ananāsu un mango garšu. Viņiem piemīt šī jaukā juceklis, kas tikai prasa labu lietojumprogrammu, lai viņi padarītu vakariņas cienīgas. Otru dienu mūsu reģionā bija milzīgs sniegputenis, tik daudz, ka trīs dienas bijām bez enerģijas. Par laimi mums bija uz rokas pareizie kulinārijas instrumenti, lai ietilptu rēķinā.

Mums bija sava java un piestālis no Taizemes, gāzes tvertne, kastrolītis, sveces un daudz radošuma.

Es izvilku mūsu garšvielu atlicinājumu [kokosriekstu etiķi, kūpinātu roņu sāli, kūpinātu Dienvidāfrikas garšvielu maisījumu no Trader Joe's, palmu cukuru, kokosriekstu eļļu, Himalaju rozā sāli, īpaši neapstrādātu olīveļļu], paķēru sīpolu, 1/2 tase sajaukta krāsu papriku un ceturtdaļu tasi cilantro, un mēs darbojāmies biznesā.

Lieta, kas man patika šajā kombinācijā, ir tā, ka tā ir ļoti universāla, to var izmantot tādās pikantās lietās kā burgeri, ko izmanto, lai sautētu tofu, kā kotletes papildinājumu, kad to cepat, kā sviestmaizi, kā mērci, kā lieliska bāze citu mērču un drizzles pagatavošanai ... ir daudz veidu, kā jūs varat izmantot šo mērci, un jūs esat ierobežots tikai ar savu iztēli.

Trauki
1 liela kastrolītis
1 java un piestu [vēlams]
vai blenderis / virtuves kombains
1 šefpavāra nazis

Sastāvdaļas
1 ēdamk. Kokosriekstu eļļas
1 ēdamk. Augstākā labuma olīveļļas
1 vidēja izmēra brūns sīpols [sasmalcināts]
kūpināts jūras sāls un Himalaju rozā sāls [pēc garšas]
1/2 tase paprikas [sasmalcināta]
1 ēd.k. Dienvidāfrikas garšviela [tirgotājs Džo's]
1 tējk. Chipotle pulvera
3 ēd.k. kokosriekstu etiķa
1/4 tase palmu cukura
1 glāze ananāsu gabalu
1 glāze mango gabalu

Norādījumi
1. solis. Sildiet kastroli un pievienojiet eļļu, sīpolus un sāli. Gatavojiet, līdz sīpoli sāk karamelizēties [brūni] un pievieno garšvielas un papriku.
2. solis. Javā un pūtī samīciet palmu cukuru, pievienojiet etiķi, lai izšķīdinātu cukuru, un sasmalciniet ananāsus un mango līdz salīdzinoši gludai.
3. solis. Kad jūsu pipari ir atbrīvojuši lieko šķidrumu un samazinājušies līdz 1/3 no to lieluma, ielieciet karoti ananāsu / mango maisījumā un iestrādājiet paprikā un sīpolos.
4. solis. Samaziniet siltumu līdz vārīšanās temperatūrai un vāriet, līdz mērce ir sabiezējusi un samazinājusies par 1/3 tilpuma.
5. solis. Maisiet ar koriandru un ļaujiet gatavot vēl 3 - 5 minūtes, nepārtraukti maisot, izslēdziet karstumu un karoti atkal ieberiet javā un piestā, samaisiet līdz gludai, nokasiet malas un pasniedziet.
6. solis. Nometiet man līniju un pastāstiet, kā jums bija.

Lieta, kas man visvairāk patīk šajā receptē, ir tā, ka tā ir ne tikai vienkārša un gardēdīga, bet arī parāda, ka mums nav vajadzīgs viss ķekars lietu, lai kaut kas izdotos! Tas ir daudzpusīgs un to var izmantot daudzos gadījumos neatkarīgi no tā, vai esat veģetārietis vai vienkārši gribējāt kādas veselīgas alternatīvas diētai, kas pilna ar labākām izvēlēm. Tas ir zemāks glikēmiskais indekss nekā jebkura cita saldā mērce, kas tur ir ar visām šķiedrvielām un kompleksiem ogļhidrātiem [t.i. palmu cukurs - zems glikēmiskais indekss], un tas faktiski ir veselīgs.

Izmēģini; un, ja jums nav vienas sastāvdaļas ... neuztraucieties! Aizstājējs!

Gaidīsim jūsu atsauksmes! Noteikti sazinieties ar mani un paziņojiet man, ko vēlaties lasīt par nākamo!

Viltotais zaķis. Video recepte. 38.sērija (Maijs 2022)



Tags Rakstu: Ananāsu mango mērce, veģetārietis, ananāsu mango mērce, ananāsu receptes, mango receptes, ananāsu mērce, mango mērce, bārbekjū mērce, bbq mērce, saldskābā mērce, kā pagatavot bbq mērci, kā pagatavot bārbekjū mērci, kā pagatavot mango mērci , kā pagatavot ananāsu mērci, kā pagatavot saldskābo mērci

Dr Dīvaini

Dr Dīvaini

TV un filmas

Populāri Skaistuma Ziņas

17 Atkal
TV un filmas

17 Atkal

Trauksmes lēkmes Hashimotos vairogdziedzera pacientiem

Pirmais ziemas sniegs - filmas apskats

Pirmais ziemas sniegs - filmas apskats

veselība un piemērotība

Cīņas māksla un internets

Cīņas māksla un internets

veselība un piemērotība

Pārtika var dziedēt !: Flaxseeds

Pārtika var dziedēt !: Flaxseeds

veselība un piemērotība