ēdiens un vīns

Kartupeļu sīpolu un Hamburgera Burrito recepte

Decembris 2021

Kartupeļu sīpolu un Hamburgera Burrito recepte


Kad šajās receptēs sviestmaižu vietnē neizmantoju maizi, bieži es ieteiktu cilvēkiem izmantot tortiljas versiju ar zemu ogļhidrātu saturu. Šīs tortiljas ar zemu ogļhidrātu / šķiedrvielu saturu ir tik noderīgas. Tie ļauj cilvēkiem kontrolēt ogļhidrātu un šķiedrvielu uzņemšanu.

Šodien es jums teikšu, ka šī recepte ir laba tikai ar ļoti svaigu miltu tortilju no Meksikas maizes ceptuves. Kad es jums teicu nelietot tortiljas ar zemu ogļhidrātu saturu, es arī teikšu: “Neizdomājiet pat izmantot kādu mašīnu, kas izgatavota vienmērīgi no balto miltu tortiljas.” Ja to darīsit, jūs būsiet nopietni vīlies par šo recepti. Kāda atšķirība?

Labi lietojams pupiņu un siera burritos, nosmērēts un cepts ar sieru un mērci, mašīnā gatavotās tortiljas ir stīvas un biezas. Pretstatā tos ar elastīgajām, pārslveida, brūnajām plankumainajām tortiljām no Meksikas maiznīcas. Šīm tortiljām ir smalka garša, kas ļauj izsmalcināti aromātiskiem pildījumiem spīdēt cauri. Iespējams, ka jums nekad agrāk nav bijis kartupeļu burrito. Pamēģini; tu nebūsi vīlies.

Kartupeļu sīpolu un Hamburgera Burrito recepte

Sastāvs:

2 tases kubiciņos sagrieztu jauno sarkano kartupeļu (Jūs varat atstāt mizas, ja tie jūs netraucē. Labi beriet.)
1 glāze rupji sagrieztu sīpolu
1 ½ tases vārīta hamburgera
½ smalki sagrieztu jalapeno piparu
1 tējkarote koriandra
1 tējkarote paprikas
1 tējkarote Lerija sāls (vai parastais sāls, ja jums nav Lerija sāls)
½ tējkarotes ķiploku sāls (vai pēc garšas)
3 mājas stila miltu tortiljas (10 collas) no meksikāņu maiznīcas
¾ glāzes maiga sasmalcināta siera (es izmantoju meksikāņu maisījumu ar Montereja Džeku, vidēju čedaru, queso quesadilla un asadero sieriem.)

Metode:

Katliņā pievieno ūdeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pievienojiet kartupeļus un sīpolus. Samaisiet tos, lai sajauktu. Pievienojiet hamburgeru un ļaujiet tam palikt virsū. Gatavojiet uz vidējas uguns, līdz ūdens ir gandrīz izzudis. Kartupeļiem un sīpoliem jābūt mīkstiem. Ja tie nav mīksti, pievienojiet vairāk ūdens un vāriet, līdz tie ir mīksti. Kad kartupeļi un sīpoli ir mīksti, pievienojiet piparus, koriandru, papriku un sāļus. Nolaidiet siltumu un samaisiet apmēram divas minūtes. Tas nokauj kartupeļu cieti un nedaudz apcep. Nogaršojiet kartupeli un, ja nepieciešams, noregulējiet sāli. Nosedziet pannu un atlieciet to malā.

Ievietojiet lielu tortiliju lielā, nesasmalcinātā kastrolī. Vienmērīgi apkaisa ¼ glāzi siera virs tortiljas. Karsē virs vidējas uguns, līdz siers sāk izkausēt. Novietojiet tortiliju uz vakariņu šķīvja. Ielieciet 1/3 no pildījuma tortiljas vidū ar sieru. To sarullē un pasniedz. Salāti padara lielisku garnīru.

Variācijas:

Pirms ruļļošanas pievienojiet karotei nedaudz kukurūzas pupiņu salātu burrito, lai pievienotu krāsu un garšu.

Smalki sasmalciniet tomātus, koriandru, ķiplokus un salātus pēc savas gaumes. Pirms velmēšanas pievienojiet to burrito.

Pirms salocīt, nedaudz ielieciet grieķu jogurtu, man patīk Fage, gar pildījuma pusi.

Mana ģimene bija patīkami pārsteigta par to, cik lieliski garšoja šie kartupeļi, sīpoli un hamburgera burrito. Tagad viņiem ir pastāvīgs pieprasījums. Papildus gaumei viegla sagatavošana padara tos par uzvarētājiem. No sagatavošanas sākuma līdz to pasniegšanai to pagatavošana prasa apmēram pusstundu.

Kad es pieminu produktus pēc firmas nosaukuma, tos es izmantoju. Es neesmu saņēmis bezmaksas produktus no ražotājiem, kā arī man nav samaksājis par produktu nosaukšanu.


Kad pazemīga izskata pārklāts ēdiens ir obligāts jūsu virtuvei? Ja vēlaties, lai būtu burrito bufete, tas ir trauks, kas nepieciešams, lai tortiljas būtu svaigas un siltas. Tortillas šajā traukā paliks siltas apmēram stundu. Tas ir arī ļoti ieteicams, lai pankūkas un cepumus saglabātu karstu, lai jauki pagatavotu vēlās brokastis. Jūsu ērtībai šeit ir Amazon saite.

Norpro Tortilla pankūku turētājs

CHRIS HERIA - TRAINING & NUTRITION | VLOG 4 S1 (Decembris 2021)



Tags Rakstu: Kartupeļu sīpolu un hamburgera burrito recepte, sviestmaizes, miltu tortilla, miltu tortilla no Meksikas maizes ceptuves, kartupeļi, kartupeļi, sīpoli, hamburgers, Lawry sāls, Fage jogurts, grieķu jogurts, ērta pagatavošana, kartupeļu sīpolu un Hamburger Burrito recepte, Connie Mistler Davidson

Amaretto Brendijs Aleksandrs

Amaretto Brendijs Aleksandrs

ēdiens un vīns

Populāri Skaistuma Ziņas

Samaziniet bailes no uzstāšanās publiski

Basseta kurts
Māja un dārzs

Basseta kurts

Pārskats par smagu pārkāpumu

Pārskats par smagu pārkāpumu

grāmatas un mūzika

Līdzjūtības dienesta kastrolis

Līdzjūtības dienesta kastrolis

reliģija un garīgums

Aizgājis ar vēju

Aizgājis ar vēju

TV un filmas