ēdiens un vīns

Informācija par dārzeņu tvaicēšanu

Augusts 2020

Informācija par dārzeņu tvaicēšanu


Viens no veselīgākajiem dārzeņu gatavošanas veidiem ir to tvaicēšana. Pat mikroviļņu krāsnī iznīcinot dažas no tām svarīgajām antioksidantu īpašībām.

Lai tvaicētu dārzeņus, jums ir nepieciešams tvaikonis. Tas faktiski ir trīs gabalu priekšmets. Pirmkārt, jums ir regulāra mērces panna, kurā vārāt ūdeni. Tajā jūs sēdējat tvaikoņa pannu. Šī ir kā mazāka mērces panna, bet pannas apakšā ir caurumi. Tas tur ēdienu un atrodas lielākās mērces pannas augšdaļā, turot ēdienu prom no ūdens. Tādā veidā, kad ūdens vārās, caur caurumiem ceļas tikai tvaiks un gatavo ēdienu. Visbeidzot, tur ir vāks, lai palīdzētu noturēt tvaiku.

Jūs varat vai nu sagriezt ēdienu mazos gabaliņos, lai palīdzētu tam rūpīgi pagatavot ēdienu, vai arī pagatavot to veselu, ja vēlaties jauku noformējumu. Jūs vēlaties, lai ūdens vārītos, un pēc tam pievienojiet tvaicētāja pannā ar veggies. Turiet plīti ieslēgtu apmēram dažu minūšu laikā, kamēr tvaiks vārās prom un dārzeņi gatavo. Pēc tam noņemiet veggies no tvaika un pasniedziet.

Ja jūs tvaicējat sparģeļus, parasti problēma ir tā, ka apakšējie kāti ir biezi un izturīgi, savukārt augšējās galvas ir ļoti mīkstas un maigas. Faktiski sparģeļiem ir īpašs tvaicēšanas trauks, kas ir garš un izdilis. Tādā veidā jūs varat sēdēt kātiņus apakšā, kur tie tiek tvaicēti, savukārt galvas atrodas tālu prom no tvaika un pārāk negatavojas.

e-grāmatas ar zemu ogļhidrātu saturu
Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Buddha bowl with chicken, eggs and fresh vegetables - simple and healthy (Augusts 2020)



Tags Rakstu: Informācija par dārzeņu tvaicēšanu, zems ogļhidrātu daudzums, tvaicējoši dārzeņi, tvaicēti dārzeņi, kā tvaicēt dārzeņus, tvaicēt brokoļus, tvaicēt sparģeļus

Kartes

Kartes

vaļasprieki un amatniecība

Ievads pastmarku kolekcionēšanā

Ievads pastmarku kolekcionēšanā

vaļasprieki un amatniecība

Populāri Skaistuma Ziņas

Padarot Darcy kungu

Padarot Darcy kungu

grāmatas un mūzika

Islāma mēneši

Islāma mēneši

reliģija un garīgums

RV brauciens uz Portlendu

RV brauciens uz Portlendu

ceļojumi un kultūra