veselība un piemērotība

Pateicības dienas plānošana un PIEVIENOŠANA

Oktobris 2020

Pateicības dienas plānošana un PIEVIENOŠANA


Vai esat kādreiz apmeklējuši brīnišķīgus svētkus? Kāda bija atmosfēra? Kā ar ēdienu? Jūsu Pateicības diena var būt pasakains zema stresa gadījums. Īpaši ar uzmanības deficīta traucējumiem jums vienkārši jāplāno uz priekšu. Viens plānošanas noslēpums ir paturēt prātā gala rezultātu.

Ko jūs uzskatītu par pilnīgi fantastisku Pateicības dienu? Plānojam to! Saraksti un laika tabulas būs jūsu draugi. Apgabalos, kas jāapsver, ir viesi, mājas apstākļi un ēdiens.

Kuru jūs uzaicināsit? Iegūstiet savu viesu skaitu. Neļaujiet savam ADD šķēršlim laikus uzaicināt savus viesus. Vai tā būs visa ģimene? Kā ir ar draugiem? Vai jūs zināt cilvēkus, kuriem nav kur doties pateicības dienā? Ir brīnišķīgi dalīties šajos svētkos ar cilvēkiem, kuri nāk no dažādām valstīm. Vai jūsu viesi ir cilvēki, kas novērtētu glītas un gaumīgi dekorētas mājas? Vai jūs to arī gribētu?

Pat ar uzmanības deficīta traucējumiem jūsu mājas var būt svētku centrs. Iedomājieties, ka jūsu māja izskatās tieši tā, kā vēlaties. Dodieties no istabas uz istabu un uzskaitiet, kas katrā no tām jādara. Izveidojiet grafiku, kas palīdzēs sakārtot sarakstu un sekot līdzi. Savāciet tīrīšanas piederumus un dodieties uz darbu! Pavadiet tik daudz laika tīrīšanai, lai mājas būtu aicinošas. Vai jums ir veci rotājumi, kas slēpjas bēniņos? Izņemiet šos tītarus un iztīriet tos no putekļiem! Ja jums nav rotājumu, tiešsaistē varat izlasīt par dažām amatniecības un dekorēšanas idejām. Vēl viena ideja ir atkārtoti izmantot rotājumus no taupības preču veikala. Vissvarīgākais šeit ir darīt kaut ko vienkāršu. Šis nav laiks, lai jūsu dzīvē pievienotu stresu.

Ar manu uzmanības deficīta traucējumiem manai organizācijai jābūt detalizētai un mērķtiecīgai. Jūs varat organizēt ēdienu tā, lai tas jums sagādā minimālu stresu. Izveidojiet savu ēdienkarti, ņemot vērā ģimenes izlases un ēdienus, kurus jūsu viesi baudīs. Izmantojiet savu viesu skaitu, lai plānotu nepieciešamo pārtikas daudzumu. Iepērcieties uz priekšu. Negaidiet līdz pēdējai minūtei.

Atkal laba ideja ir meklēt tiešsaistē savas receptes. Mēģiniet atrast savas ģimenes izlašu versijas, kas paredzētas iepriekš. Daudzas tiešsaistes vietnes ļauj jums automātiski izmērīt receptes uz augšu vai uz leju, lai tās ietilptu viesu sarakstā. Tas var ietaupīt laiku. Kad esat izveidojis receptes, uzskaitiet visu ēdienu un to, cik ilgi tas ir nepieciešams gatavot. Izlemiet, kurā laikā vēlaties ēst. Tagad strādājiet atpakaļ un izdomājiet, kurā laikā katram ēdienam vajadzēs sākt gatavot. Kas var nonākt mikroviļņu krāsnī vai sautējamā katlā? Atcerieties, ja jums ir gāzes plīts, dažreiz gāzes spiediens ir nedaudz zemāks, kad visi gatavo svētku maltīti. Ļaujiet papildu gatavošanas laikam.

Ir laika taupītāji, kurus esmu izmantojis gadiem ilgi. Es vēlos dalīties. Šeit ir vissvarīgākā lieta, kas jāatceras - tantes Marji īsceļš. Pagatavojiet tītaru iepriekšējā dienā. Veicot šo soli uz priekšu, rūpējas par divām iespējamām tītara problēmām, kas var sagraut svētku vakariņas. Tur ir sauss kā smilšu tītars. To pat glābt nevar. Pēc tam ir tītars, kurš tikai nepabeidz gatavošanu. Viss pārējais ir vairāk nekā gatavs un sāk krutēt. Tādas pusceptas putnu sulas vienkārši nebūs skaidras. Tītara vārīšana pirms laika garantēs sulīgu tītaru.

Pēc tam, kad esat to pagatavojis, atdzesējiet tītaru un sagrieziet to šķēlēs. Sakārtojiet gaļu cepeškrāsnī necaurlaidīgā šķīvī un ielieciet pārklāto trauku ledusskapī. Lielākus tītara kaulus vāra vairākas stundas, lai pagatavotu buljonu. (Jūs varat veikt mājas uzkopšanu vai turpināt ēdiena gatavošanu, kamēr buljons gatavo.) Mērces pagatavošanai izmantojiet buljonu. Ielejiet mērci plācenī virs tītara, pārklājiet un atstājiet to atdzesētu līdz īsi pirms Pateicības dienas vakariņu pasniegšanas. Sildiet tītara šķīvi cepeškrāsnī 250-300 grādos. Cik ilgi tas uzsils, būs atkarīgs no jūsu izmantotās temperatūras un no tā, cik daudz tītara un mērces jums ir. Izmantojiet savu labāko spriedumu. Pēc tvertnes sildīšanas šis tītars vienmēr ir mitrs un maigs.

Kopā ar desertiem vēl viena lieta, ko varat pagatavot, ir ruļļu mīkla. Atrodiet labu ledusskapja ruļļu recepti. To var izdarīt vairākas dienas uz priekšu. Lielajā dienā jūs veidojat mīklu savā iecienītajā ruļļa formā. Ļaujiet tai pacelties un cept. Ja tas ir pārāk daudz darba, iespējams, noderīga būs arī saldēta mīkla. Ar šķipsniņu pagatavojiet cepumus. Dariet visu iespējamo pirms laika. Pārliecinieties, ka ēdiens ir labi pārklāts un uzglabāts pareizajā temperatūrā.

Uzmanības deficīta traucējumiem nav nepieciešams sabojāt jūsu brīvdienas. Izveidojiet detalizētu Pateicības dienas laika grafiku. Šajā laika skalā jābūt visam, kas jums jādara, un kad tas ir jādara. Sekojiet savam sarakstam. Dodiet laiku atpūtai un sagatavojieties satikt savus viesus.

Kad ierodas viesi, sveiciniet viņus ar pārliecību. Jūsu māja izskatās lieliski, tā smaržo pēc brīnišķīga ēdiena, un rotājumi ir vienkārši, tomēr gaumīgi. Izbaudiet izveidoto dienu.

Šis ir gada laiks, kurā mēs skaitām savas svētības. Es esmu pateicīgs par daudzām lietām manā dzīvē, ieskaitot manu uzmanības deficīta traucējumu. Mana ADD liek man plānot priekšu.Uzmanības deficīta traucējumi man ir palīdzējuši redzēt pasauli no perspektīvas, ko daudzi citi nekad nepiedzīvos. Patiešām, mana dzīve ir svētīta.

PAR MOTIVĀCIJU, LAIKA PLĀNOŠANU UN PRODUKTIVITĀTI! / CLOUDBERRY (Oktobris 2020)



Tags Rakstu: Pateicības dienas plānošana un ADD, uzmanības deficīta traucējumi, ADD, uzmanības deficīta traucējumi, ADHD, uzmanības deficīta hiperaktīvie traucējumi, uzmanības deficīti, pateicības plānošana, pateicības dienas, brīvdienas, organizēšana, plānošana, zems stresa līmenis, pateicīgs, Connie Mistler Davidson

Ja jūs kādu mīlat .....

Ja jūs kādu mīlat .....

grāmatas un mūzika

Datoru problēmas

Datoru problēmas

grāmatas un mūzika