veselība un piemērotība

Padomi, kā runāt par menopauzi

Jūlijs 2021

Padomi, kā runāt par menopauzi


Kad esat strādājis daudz drosmes, jūs vērsieties pie ārsta, lai apspriestu menopauzi. Jūs raksturojat karstu zibsni vai svīšanu naktī, sajūtu aizkaitināmību, svara pieaugumu un matu zaudēšanu. Bet pēc tam, kad esat teicis ārstam, ka tai jābūt menopauzei, viņš vai viņa smaida un slaida jūs par to, ka esat pārāk jauns, lai būtu menopauze. Jūs atstājat, jūtoties apmulsis, dusmīgs un pat šaubīgs. Jūs apsolat nekad vairs neizcelt šo tēmu, atrast citu ārstu vai vienkārši ignorēt to, kā jūtaties.

Izklausās pazīstams?

Saruna ar mūsu ārstiem par menopauzi var būt nožēlojama pieredze. Ārsti ir aizņemti profesionāļi un medicīnas eksperti. Mums ir mazāk ārstu, kas nodarbotos ar pieaugošo pacientu skaitu. Ārsti un pacienti šajās dienās jūtas steidzīgi, padarot daudz grūtāku sarunu par medicīnas jautājumiem. Jūs nevarat mūžīgi izvairīties no runas par menopauzi, kā arī nevarat ignorēt menopauzi un cerēt, ka tā vienkārši izzudīs, ja jūsu simptomi traucē jūsu dzīvi. Jūs varat dzīvot apgabalā, kurā trūkst ārstu, padarot veselības aprūpes speciālistu maiņu neiespējamu. Vai ir kāda cerība?

Ārsts mērījumu ziņā parasti domā par menopauzi; kad pārtraucāt mēnešreizes, savu vecumu un diagnosticēto hormonu līmeni. Citiem vārdiem sakot, jūsu ārsts ir apmācīts domāt par menopauzi klīniskajā nozīmē. No otras puses, jūs ziņojat par tādiem simptomiem kā karstās zibspuldzes, bezmiegs un garastāvokļa svārstības, kurus ir grūtāk bioloģiski pierādīt. Vai jūs un ārsts varat tikties pa vidu?

1.Jūsu ārsts saka: 'Jūs esat pārāk jauns menopauzei! Mēs parunāsim vēlāk. ”
Jūs vēlaties: kliedziet! Ārsts vienkārši noraidīja jūsu bažas.

Problēma nav tajā, vai kādam no jums ir taisnība, bet drīzāk - kā atvērt komunikācijas līnijas. Jums ir reālas problēmas, kuras vajadzētu risināt, un neviens savu ķermeni nepazīst labāk nekā jūs. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Es saprotu, ka man var neatbilst menopauzes bioloģiskās mācību grāmatas definīcija, bet mani uztrauc izmaiņas ķermenī. Vai mēs varam pārskatīt manus simptomus, jo tie attiecas uz manu gadījumu, nevis uz sievietēm kopumā? ”

2.Jūsu ārsts saka: “Karstās zibspuldzes / bezmiegs / aizkaitināmība (šeit ievietojiet citu simptomu)? Jums jākļūdās! '
Jūs vēlaties: Rant un murgot, lai pierādītu savu viedokli, vai izskriet no biroja, kauns.

Ir grūti izskaidrot simptomus kādam citam, un jūs jūtaties tā, it kā jums būtu jācīnās, lai pierādītu, ka jūs to neizlabojat. Mēģiniet glabāt simptomu reģistru, lai pievērstos nākamajam ārsta apmeklējumam, un katrā epizodē ņemiet vērā cik vien iespējams. Jo konkrētāka informācija, jo lielāka iespēja, ka esat uzklausīts.

Piemēram, ņemiet vērā, cik ilgi nakts svīšana ilgst, tieši tā, kā jūtaties, un kāpēc viņi jūtas ļoti atšķirīgi no visa, ko jūs kādreiz esat piedzīvojuši. 'Es zinu atšķirību starp karstu un neērtu, jo mana guļamistaba ir karsta vai uz gultas ir pārāk daudz segu. Es uztraucos, jo šie nakts svīšana iestājas pēkšņi, tie ilgst 15 minūtes, manas loksnes ir izmirkušas un mati ir samērcēti. Es uzturu istabu vēsu un negulēju ar vairāk nekā vienu segu. ”

3.Jūsu ārsts saka: 'Jūsu atmiņa vai ķermenis nav tāds, kāds bija agrāk. Tas nav nekas liels un tā nav menopauze. ”
Jūs vēlaties: Lieciet savam ārstam saprast, ka jums ir reālas bailes, nevis tikai novecošanās.

Notiks izmaiņas mūsu ķermenī un prātā. Bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram uzzināt vairāk par to, kā šīs izmaiņas var mūs ietekmēt. Jūs meklējat pārliecību, ka nezaudējat prātu vai esat nolemts saglabāt šīs papildu mārciņas. Mēģiniet pateikt savam ārstam, ka tā vietā, lai ļautu menopauzei notikt ar jums, pat ja jūs vēl neesat tur, jūs tagad vēlaties uzzināt vairāk, lai varētu risināt dažādas veselības problēmas.

4.Jūsu ārsts saka: "Jums joprojām var būt bērni / jūs nedrīkstat saslimt ar slimību, tad kāpēc jāuztraucas?"
Jūs vēlaties: Piespiest ārstu saprast, ka izmaiņas notiek, pirms jūs varat tām pielāgoties.

Jums var būt grūts laiks, beidzoties reproduktīvajiem gadiem, vai arī jūs domājat par dzimstības kontroles pārtraukšanu. Jums ir arī jautājumi par paaugstinātu vēža vai sirds slimību risku un kāda ir menopauzes loma, ja tāda ir. Mēģiniet izskaidrot savu vēlmi būt proaktīvam: “Man ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos tam, ko mans ķermenis pārdzīvo un pārdzīvos. Es vēlos reālus ieteikumus, kas man palīdzētu tikt galā ar to, kā es jūtos un kā mēs varam strādāt kopā, lai uzlabotu manu vispārējo veselību. ”

Neatkarīgi no tā, vai turaties pie sava pašreizējā veselības aprūpes sniedzēja vai iepērkaties pie jauna ārsta, ir svarīgi, lai jūs strādātu kopā kā komanda. Lietas ne vienmēr notiek tik gludi, kā mēs vēlētos, un, kad jūs un ārsts saduras ar menopauzi, jums, iespējams, būs jāievēro mierīga, bet stingra pieeja. Zinot, kā ārsts diagnosticē menopauzi, izskaidro viņa attieksmi. Pārņemiet kontroli pār menopauzi un savu dzīvi, lai strādātu kopā ar savu veselības aprūpes sniedzēju, nevis pret to.

Menopauze, ārsts un jūs

Par veselīgu uzturu menopauzē (Jūlijs 2021)



Tags Rakstu: Padomi, kā runāt par menopauzi, menopauzi, runāt ar ārstu menopauzes laikā, diskusijas par menopauzi, bažām par menopauzi, apspriest menopauzes simptomus

Nabati dzeja - tuksneša dzeja

Nabati dzeja - tuksneša dzeja

ceļojumi un kultūra