veselība un piemērotība

No kā es nomiršu?

Oktobris 2020

No kā es nomiršu?


Vai jūs kādreiz esat sev uzdevis šo jautājumu? Lielākā daļa cilvēku izvēlas nedomāt par savu nāvi, ja vien tā nenovēršama. Protams, mums visiem ir jāmirst no kaut kā. Lielākā daļa no mums cer un lūdz, lai tas būtu nesāpīgi un vēlāk, daudz vēlāk. Tomēr, pārdomājot šo jautājumu, iespējams, jūs varētu glābt jūsu dzīvi agrāk.

Visbiežākais vīriešu un sieviešu nāves cēlonis ir sirds slimības. Otrs biežākais iemesls ir vēzis. Kopumā šīs 2 slimības 2010. gadā izraisīja vairāk nekā 1 miljona nāves gadījumu. Trešais visbiežākais iemesls izraisīja 138 000 nāves gadījumu. Tas atbild uz jautājumu. Visticamāk, jūs mirsit no sirds slimībām vai vēža.

Vēzis ir liela kategorija, bet pat ja tas ir sadalīts sīkāk, ir viegli saprast, kuri vēži ir vainīgie. Sievietēm visbiežāk sastopamie vēža gadījumi ir krūts, plaušu, kolorektālais, ar cilvēka papilomas vīrusu saistītais (kas ietver dzemdes kakla), dzemdes, ādas un olnīcu slimības. Biežākais sieviešu nāves gadījumu skaits ar vēzi ir no plaušām, kolorektāta un krūts.

Sirds slimību riska faktori ir precīzi definēti, un informācija par profilaksi un pārvaldību ir plaši pieejama. Medicīnas zinātnes sasniegumu rezultātā ir iegūta plaša informācija par daudzu izplatītāko vēža cēloņiem, kā arī informācija par profilaksi. Sirds slimību un vēža cēloņi ir daudz, bet lielu daļu gadījumu izraisa slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana vai citas neveselīgas izvēles. Turklāt mums ir iespēja agrīnā stadijā atklāt daudzus no šiem vēža veidiem, kad ārstēšana var novērst nāvi.

Profilakses un agrīnas atklāšanas atslēgas ir ikvienam sasniedzamas. Nesmēķējiet un neatkāpieties, ja smēķējat. Dzeriet alkoholu mērenībā. Vadīt veselīgu dzīvesveidu. Tas ietver regulāru vingrošanu, pareizu uzturu un izvairīšanos no pārēšanās. Visbeidzot, regulāri apmeklējiet ārstu un iziet ieteicamo skrīninga testu. Mammogrammas, papu uztriepes, kolonoskopijas, asinsspiediena pārbaude, cukura diabēta un asins lipīdu līmeņa noteikšana var izraisīt problēmas agrīnu atklāšanu, dodot laiku ārstēšanai.

Labās ziņas ir tādas, ka lielākajai daļai attīstīto valstu cilvēku dzīves ilgums ir ilgs. ASV paredzamais dzīves ilgums ir 78,7 gadi, bet sievietēm - 81 gads. Dažām etniskajām grupām vērtības ir zemākas, taču tās turpina uzlabot katru paaudzi. Neviens nevar dzīvot mūžīgi, bet lielākā daļa no mums vēlas dzīvot veselīgu un ilgu mūžu. Tam galvenais ir profilakse. Zinot izplatītos nāves cēloņus, varat palīdzēt novērtēt savus riskus un dot iespēju izstrādāt riska mazināšanas stratēģiju. Jums ir tiesības samazināt nelaikā nāves iespēju. Izmantojiet pieejamo rīku un informācijas priekšrocības, lai jūs varētu dzīvot ilgu un veselīgu dzīvi.


Es ceru, ka šis raksts jums ir sniedzis informāciju, kas palīdzēs jums izdarīt gudru izvēli, tāpēc jūs varat:

Dzīvo veselīgi, dzīvo labi un ilgi dzīvo!

‏‏‎ (Oktobris 2020)



Tags Rakstu: No kā es miršu ?, Ginekoloģija, Nāves cēloņi, Galvenie nāves cēloņi, Vēža galvenie cēloņi, Dzīves ilgums, Profilakse, Agrīna atklāšana, Sirds slimības, Krūts vēzis, Dzemdes kakla vēzis, Plaušu vēzis, Kolorektālais vēzis, Veselīgs dzīvesveids

Ja jūs kādu mīlat .....

Ja jūs kādu mīlat .....

grāmatas un mūzika

Datoru problēmas

Datoru problēmas

grāmatas un mūzika